婴儿多大能吃三文鱼(2)
欣欣2分享
婴儿三文鱼的健康食谱：菠菜三文鱼粥
原料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。
做法：
1、嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;
2、三文鱼蒸熟后碾碎;
3、将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。
适用人群：9个月以上婴儿
健康提示：
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。
婴儿三文鱼的健康食谱：海苔三文鱼面
原料：鸡汤，海苔，掰碎的面条，三文鱼
做法：
1、鸡汤，撕碎的海苔，掰碎的面条。一起丢进锅里，盖上锅盖，烧开以后，转小火焖。三文鱼煮熟后碾碎;
2、至面条软烂以后，盛出，撒三文鱼碎，拌匀后即可喂食。
适用人群：9个月以上婴儿
健康提示
美国儿医协会的前主席、儿科医生Frank Greer甚至建议说，除非婴儿有过敏现象的时候(比如湿疹)应延迟添加鱼类，其实在婴儿六个月的时候即可添加鱼肉。
三文鱼的适用人群
1、三文鱼对任何一类人群都很合适，正所谓老少皆宜，特别对于心血管病患者、长期从事脑力劳动者以及学生更加有益。
2、多吃三文鱼可给身体补足所需的各类营养物质，也可舒缓长期工作压力所致的种种不适之感。
3、三文鱼也是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油含有丰富的维生素D等。维生素D可提高机体对钙、磷等微量原色的吸收，特别对正在生长发育的青年人很适宜。
4、一些长期工作于服装等行业的人，应很少机会接触阳光的照射，也应及时补充维生素D。
5、三文鱼对中风，高血压，糖尿病这些病症还有辅助治疗的作用。
猜你感兴趣：
2.宝宝多大能吃蛋糕
3.宝宝多大能吃溶豆
4.几个月宝宝能吃盐
5.宝宝多大能吃酱油
