补血养颜茶的搭配有哪些

　　众所周知，很多补血养颜茶都是由红枣、桂圆、枸杞等补血的食物制作而成的，其实在这些补血的小食物上加一些其他的食物可以让补血养颜的效果更上一层，补血养颜茶的搭配有哪些呢?下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　补血养颜茶的搭配有哪些

　　桂圆+红茶

　　材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量

　　做法：桂圆和红茶分别处理干净，一同放入锅中，加入适量的水，先用旺火烧开，然后加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。

　　当归+红茶

　　材料：当归10克，红茶8克，冰糖10克

　　做法：当归去除杂质，洗净，放入锅中加入适量的水，先用大火烧开，再加入红茶转小火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　红枣+芝麻

　　材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量

　　做法：红枣洗净去核，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的水，加盖闷10分钟即可。

　　红枣+枸杞

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

　　做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

　　红枣+葡萄

　　材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量

　　做法：将红葡萄和红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，加入适量的水煮10分钟即可。

　　以上就是五种与红枣、桂圆等补血食物加在一起更好喝更补血的其他食物了，此外，你还可以多吃菠菜、胡萝卜、黑豆、芹菜等补血食物，多注意日常食疗才能让身子变得越来越好。

　　花茶虽好 4大饮用禁忌女性要注意

　　1、注意入药的花草

　　如人参、何首乌、藏红花等，它们都是常见的中药，是药三分毒，饮用之前一定要询问清楚。

　　2、不可过量饮用

　　某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的，持续大量的刺激会产生不良影响，建议最好定期停喝，给身体一个休息的机会。

　　3、不能混搭

　　花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。要根据自己的体质情况来选择花草茶，建议搭配之前先咨询专家的意见，即便是混搭，种类也不宜超过3种。

　　4、寒凉的花茶不宜多喝

　　大多数女性的体质都偏凉，一些过于寒凉的花茶不宜作为日常饮用的选择，一般在上火时喝两三天即可，以免养生不成反伤胃，即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。