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美容养颜的水果汁搭配_美容养颜水果汁的做法

如英分享

  很多女性尝试了很多的方法美容养颜,效果都不尽如人意。不妨每天一杯美容养颜的水果汁试试看吧!那美容养颜的水果汁该怎么做呢?下面由学习啦小编为大家解答美容养颜的水果汁搭配,希望能帮到大家!

  美容养颜的水果汁搭配

  菠萝木瓜汁

  材料:菠萝1/3个,木瓜1/4个,胡萝卜/1根,柠檬1/2个,冰块适量。

  做法:

  1.将菠萝去皮,切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。

  2.将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣。再去皮及核,取出果肉待用。

  3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。

  功效:菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质,饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累。木瓜亦有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效。

  蜂蜜柚子汁

  材料:葡萄柚2个,蜂蜜30ML,冰块适量。

  做法:

  1.葡萄柚洗净,对半切开,榨成汁备用。

  2.葡萄柚倒入摇杯中,加入50毫升碎冰及调味料摇匀,再倒入杯中即可。

  功效:葡萄柚可以刺激肠胃蠕动,加快新陈代谢,排毒清火,从而减少腹部脂肪的堆积。另外,蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,它亦可以避免脂肪在人体中积聚下来。

  草莓柚子汁

  材料:草莓12颗,葡萄柚2个,蜂蜜30ML。

  做法:

  1.葡萄柚洗净,对半切开,榨成汁备用。

  2.草莓洗净,去蒂,切块,放入果汁机中打匀,倒出备用。

  3.所有材料放入摇杯中,加入调味料摇匀,倒入杯中即可。

  功效:草莓含有大量维生素,常食可以减肥,另外,葡萄柚可以刺激肠胃蠕动,加快新陈代谢,排毒清火,从而减少腹部脂肪的堆积,达到减肥的效果。

  番茄蜜汁

  材料:西红柿2个,蜂蜜1大匙,冰块适量。

  做法:

  1.将西红柿去蒂、洗净,切成小块备用。

  2.将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。

  功效:番茄含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收,并且可以清理肠胃。再加上蜂蜜的减肥效果,所以番茄蜜汁是一款非常不错又好喝的饮料。

  猕猴苹果汁

  材料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶3片。

  做法:

  1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

  2.将苹果洗净,去皮及核,切块待用。

  3.将猕猴桃、苹果放入果汁机中,加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

  功效:苹果是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。加上猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素,也是一种低脂水果,有很好的减肥美容效果。

  美容养颜水果汁的正确喝法

  虽然单纯地靠喝果蔬汁减肥是不靠谱的, 但是饮用鲜榨果蔬汁对我们的身体还是很有益处的,它能够为身体提供丰富的维生素和矿物质。 那么, 我们在日常生活中, 该如何健康地饮用果蔬汁呢?

  首先,大家一定要饮用安全健康的果蔬汁,最好是我们自家鲜榨的果蔬汁, 可以避免在外购买的果蔬汁中使用添加剂等给身体所带来的威胁。

  鲜榨果蔬汁一定要现榨现喝, 避免在存放过程中维生素C等营养素的流失。

  空腹不宜饮用果蔬汁,否则会刺激胃肠道,增加肠胃的负担。一定要吃些主食之后, 再饮用果蔬汁,这样可以促进果蔬汁中营养素的吸收。

  饮用果蔬汁最好是在两餐之间,补充充足的维生素和矿物质,让我们一天都充满活力。

  饮用果蔬汁并不是越多越好,否则也会给我们身体带来一定的危害。果蔬汁饮用的

  适宜量是每次200~300mL。果蔬汁虽好,但也不宜贪杯哦!

  美容养颜的小妙招

  美容养颜的小妙招:祛雀斑

  1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

  2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

  美容养颜的小妙招:祛黄褐斑

  1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。

  2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

  美容养颜的小妙招:祛日晒黑斑

  1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。

  2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑

  美容养颜的小妙招:祛老年斑

  1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。

  2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗


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