喝什么果汁可以排毒养颜_哪些果汁可以排毒养颜
女性都是爱美的，都想要排毒养颜。那喝什么果汁才可以排毒养颜呢？哪些果汁是可以排毒养颜的呢？下面由学习啦小编为大家解答哪些果汁可以排毒养颜，希望能帮到大家!
可以排毒养颜的果汁
小黄瓜汁
材料 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。
做法 小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。
说明 小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。
菠菜柳橙汁
材料 菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
做法 菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
说明 菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。
可以排毒养颜的食疗方
可以排毒养颜的食疗方一、莲子薏米粥
配料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。
制法：
1、首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时。
2、之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
可以排毒养颜的食疗方二、莲子增白糕
配料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
制法：
1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团。
2、再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
作用：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气;莲子，和胃升清;菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。
可以排毒养颜的食疗方三、韩式黄豆芽汤
配料：黄豆芽50克，大蒜一瓣，大葱一段。
制法：
1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。
作用：连续服用一个月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生长，还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。
可以排毒养颜的食疗方四、翡翠杞玉豆腐
配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
制法：
1、油菜心，去根洗净，并用刀切十字形。
2、豆腐，切成6厘米见方小块。
3、炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出。
4、锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。
5、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。
作用：养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸杞子，养血柔肝;玉竹，养阴生津;菜心，含维生素C和叶绿素;豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美。
俗话说：“一白遮三丑”，很多爱美女性都希望自己白白的，所以会买很多美白的护肤品用，价格又贵，效果又不是很明显。以上小编为大家推荐了四款美容养颜的食谱，坚持食用有美白肌肤的作用，想要变成“白”美人的话，不妨自己动手制作吧。
可以排毒养颜的水果
美容圣品
——芭乐
芭乐是养颜美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高人体免疫力，预防高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。
推荐菜谱——芭乐龙眼
原料：芭乐8个，龙眼肉30克，油适量。
做法：芭乐去子，切成小块;锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐和龙眼肉，翻炒几下即成。
食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。
“维生素C果”
——青枣
台湾青枣又称蜜枣，它含丰富的果糖、纤维质，堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
推荐菜谱——青枣粥
原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。
做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。
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