养胃喝什么中药茶

　　想要养胃，不如喝些茶来调理脾胃，那么养胃可以喝什么中药茶呢？下面将由学习啦小编告诉大家养胃喝什么中药茶，仅供大家参考!

　　养胃的中药茶

　　普洱茶

　　1、普洱茶茶性温和，不伤胃。现代人紧张，压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌。

　　2、普洱茶是有科学根据的保健饮料。现代人“以命博钱”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后，“以小钱保长命”的观念。

　　不但强化了爱茶人的信念，同时吸纳了许多新进茶友。此外，普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，受到减肥者的青睐。

　　3、普洱茶易冲耐泡，操作平易随和。陈化得宜的普洱茶，不苦不涩。

　　即使久浸亦能入喉，既不需像高山茶分钞必较，却乃有茶事的乐趣，甚至不失茶包便利性。

　　桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

　　但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

　　红茶

　　喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。

　　平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。

　　不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。

　　花茶

　　1、茉莉花、石菖蒲茶，行气解郁，化湿和胃。

　　2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

　　3、柠檬草茶：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。

　　4、康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。

　　5、白玉花茶：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎，具有暖胃、清心润肺、护肤养颜等功效。

　　6、代代花茶：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。

　　7、佛手花茶：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。

　　8、人参花茶：产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。

　　9、红巧梅茶：俗称妃子红茶，可调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。

　　喝养胃中药茶的注意事项

　　一、不要空腹饮茶

　　我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

　　二、不要喝浓茶

　　同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。

　　三、不要喝烫茶

　　天寒地冻，通常情况下，大家都会用滚烫的开水来泡茶，其实这样做也是不对的。

　　滚烫的开水它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好。

　　养胃的小妙招

　　1、腹部按摩

　　每天晚上临睡前，做个腹部按摩也能有效养胃哦。就是将双手叠加在肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子。

　　2、常吃养胃食物

　　(1)、牛奶

　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　(2)、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　(3)、主食

　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　(4)、菠菜

　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

　　(5)、包心菜

　　包心菜的营养成分十分丰富，那些想要养胃的人可以多多食用包心菜，因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

　　(6)、粥类

　　对于养胃的人来说，粥则是最佳的选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥，它最适合需要养胃的人群。因为在八宝粥的营养里面含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八宝粥的热量也非常的高，经常食用对胃具有一个很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　3、细嚼慢咽

　　食物在胃里停留的时间比较久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。

　　4、多吃馒头少吃寒食

　　面食比较容易消化，而且还能保护胃黏膜，平时多食用面食，如馒头、面条等等，可以养胃哦，当做主食那就最好不过了。

　　除了多吃馒头之外，还要记得忌口哦。胃喜燥恶寒，一定要少吃冰冷的食物，而且属性凉的食物也要少吃，像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　5、健康饮水

　　每天早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，嫩有效清理肠道的垃圾;在中午10点左右，也喝一杯温水;下午3点左右再喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

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