羊水少吃什么水果补得快

欣欣2分享 2017-07-31 10:15:21

　　孕期羊水少的准妈妈医生一般会建议多喝水，多吃水果，那么羊水少吃什么水果好呢？为此学习啦小编为大家推荐了一些羊水少适宜吃的水果，欢迎大家参阅。

　　羊水少适宜吃的水果：梨子

　　梨是所有水果里面水分最多一种，有“天然的矿泉水库”之称，所以，孕妈妈羊水少可以适量吃些梨补充水分。

　　孕妇吃梨的其他好处：

　　梨还富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，对孕妇和胎儿都有好处。

　　葡萄中的水分占有93%，所以羊水少的孕妈妈可以适量吃些葡萄。

　　孕妇吃葡萄的其他好处：

　　1、葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。

　　2、葡萄还含有多种无机盐、维生素以及钾等，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

　　水蜜桃中的水分占有93%，是补充水分的好选择，羊水少的妈妈在夏天不妨吃些水蜜桃。

　　孕妇吃水蜜桃其他好处：

　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，有助于孕期健康。

　　橙子也富含水分，羊水少的孕妇可以多吃补充水分。

　　孕妇吃橙子其他好处：

　　橙子的维生素C和维生素P的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　苹果是孕期不可少的水果，的确对孕妈妈的健康很有益处，其中含有大量水分，占87%，所以对羊水少的孕妈妈也是有帮助的。

　　孕妇吃苹果其他好处：

　　1、果含有丰富营养，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用。

　　2、苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　猕猴桃也含有大量水分，占89%，对羊水少的妈妈有大的帮助。

　　孕妇吃猕猴桃其他好处：

　　美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面，所以孕期吃猕猴桃很有好处。