血液循环不良的原因_血液循环不好怎么调理
当你身体的特定部位血流量降低，你会经历血液循环不良的症状。那么血液循环不良是什么原因呢？血液循环不好怎么调理呢？下面学习啦小编为你解答。
血液循环不良的原因
外周动脉疾病
外周动脉疾病(PAD)可以导致腿部血液循环不良。PAD是一种循环条件导致血管和动脉狭窄。在一个相关条件称为动脉粥样硬化，动脉硬化是由于动脉中血管斑块累计太多。这两种情况会降低流到四肢的血液，并导致疼痛。
随着时间的推移，减少四肢的血液循环会导致麻木、刺痛、神经损伤，最终组织损伤。最终，如果不及时治疗，减少血液流动和在你的颈动脉斑块可能导致中风。如果发生在动脉斑块积聚在你的心，你就有患心脏病的风险。
PAD在50岁以上成人最常见的，但是它也可以发生在年轻人。吸烟者比不吸烟者有更早更高患PAD 的风险。
血凝块
血凝块会部分或完全阻塞血液流动。他们几乎可以发展在你的身体的任何地方， 但有血块，在你的手臂或腿的发展可能会导致循环问题。
如果血块在腿部打破了，它可以移动到你的身体的其他部位，包括你的心脏和肺部。当发生这种情况时，结果可能很严重，甚至是致命的。如果发现它会导致更大的问题之前，血块通常可以成功治愈。
静脉曲张
静脉曲张是由于静脉瓣膜正常功能受损导致静脉扩长。静脉出现粗糙和布满皮肤，经常出现在腿肚。受损的静脉不能有效地输送血液到其他静脉，因此血液循环不良可能成为一个问题。虽然罕见，静脉曲张也会导致血液凝块。
你的基因在很大程度上决定你是否会发静脉曲张。如果父母中有静脉曲张，你的风险较高。女性更容易患，超重或肥胖的人也一样。
血液循环不好怎么调理
一.抽出空隙做运动
平时吃完饭以后，不要着急坐下，收拾收拾碗筷，洗洗碗什么的;回家的时候，选择走楼梯而不是坐电梯，尽量让身体活动起来;
平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能够让指尖的末梢循环情况有所改善;随时随地的提提脚跟，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，效果会有的;
如果能固定一个时间坚持每天运动，那改善全身血液循环的效果就更好了，还可以增强免疫力。
二.坚持不懈的泡脚
最好买个泡脚桶，每天晚上到了时间就用45度左右的热水泡脚，水要没过脚踝，一直泡到感到有些微微的出汗，身体发热，这就说明全身的血液已经正常的启动了，而且流向的身体各个部位，如果能在泡脚过后，对足部进行按摩，可更有效的促进四肢末梢的血液循环。
三.炒菜放辣椒
辣椒都是能促进血液循环的好食材，可以加强动脉和毛细血管，调节血液流量，并支持心血管功能，平时在做菜时，适量的放些辣椒会增加你的代谢率高达25%。
四.善用自带的养生穴
大椎穴，在脖子后面最突起的骨头下面，两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右，可以疏通督脉经络调畅气血，对于腰椎病的患者而言是很有效的，可改善此处的血液循环;
合谷穴和足三里，均为阳明经穴，而阳明是多气多血之经， 对经络气血的通畅作用很大，每天坚持按摩合谷、足三里，可改善血液循环，增加体温与机体的抵抗力。
众所周知，老年人的各项功能和指标都慢慢的衰老退化，为使各项器官机能使用正常，很多老年人中意保健等产品，其中根本的思想就是延缓衰老，促使消化，增强体质，安神睡眠。
血液循环不好的症状
一.腿部有麻木和抽筋的症状
生理学家指出，保护好自己的血液，可增强人体的防御功能，减少心血管疾病的发生，血液循环不好最初症状就是腿部的麻木和抽筋，在过度活动后，双腿会觉得十分的疲劳和疼痛，另外，血液循环不好还会造成身体某些部位红肿。
二.皮肤颜色青紫
血液乃人体的命脉，其中红血球和血红蛋白尤为重要，皮肤颜色青紫，意味着身体的某处氧气的供养不够充足，是由于周围循环血流障碍所致，常出现在肢体的末端与下垂部位，这些皮肤较冷，但通常给予按摩手，可以回暖，且青紫颜色消失。
三.面部的肤色苍白
脸色苍白，血色不好，白斑，白指甲，色素沉着等等，都与血液循环不畅有着脱不了的关系，如果总是出现这些情况，要引起重视。即使是没有贫血症状，也要仔细辨别是是否血液循不通畅。
四.常常感到手脚冰
夏天容易感到手脚冰凉，同样在气温条件下，衣服总是需要穿更多，这可能与血液循环不好有关，四肢末梢缺乏血液的通畅滋养。
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