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缓解晕车的穴位按摩方法效果最好

慧媛分享

  晕车是很常见的一种现象,很多人在坐车的时候都会容易出现晕车的症状,也是一件很难受的事情,那么缓解晕车的穴位究竟有哪些呢?今天小编给大家整理了缓解晕车的穴位按摩方法知识,希望对大家有所帮助。

  缓解晕车的穴位按摩方法

  鸠尾穴

  鸠尾穴位置:位于心窝正下方,最底下肋骨稍下处。

  做法:端坐,进行缓慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸气时拇指稍微抬起,反复的进行按压,直至晕车呕吐症状缓解为止。

  功效:鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效,对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。可以在乘车半小时前后开始按压,能有更好的效果。

  内关穴

  内关穴位置:前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  做法:在发生晕车之时,可以用大拇指掐内关穴,分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

  功效:内关穴具有调节中枢神经的功能,宁心安神、理气止痛的功效,指掐内关穴对于晕车也比较有效果。

  合谷穴

  位置:合谷穴别名虎口,位于人体的手背位置,第二掌骨中点,也就是第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点。

  做法:在晕车时,可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴,指掐1分钟后换成左手掐右手的合谷穴,交替进行。

  功效:合谷穴能直接作用于胃肠,对于晕车引起头晕、恶心呕吐有缓解作用。

  神门穴

  位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

  做法:感到晕车不适时,可以慢慢的揉按神门穴。

  功效:出现晕车症状时,按按神门穴,能够帮助将过多血液补到肠胃,缓解晕车症状。特别是肠胃功能弱的人,可以经常按按神门穴,可以帮助预防晕车。

  少商穴

  位置:少商穴位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。

  做法:拇指按揉少商穴1-3分钟,力度宜重。

  功效:少商穴是有镇静安神的功效的,在晕车时,按摩少商穴能够有效的缓解眩晕、呕吐等症状。

  足三里

  位置:足三里是外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。

  做法:按摩足三里不少于1分钟,感到穴位微微酸胀为宜。

  功效:按压足三里穴可以能够帮助治疗晕车,缓解晕车症状的。

  太溪穴

  位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

  做法:拇指按揉太溪穴1-2分钟,以感觉到酸胀为宜。

  功效:长按太溪穴是能够补充人体元气,调和肝脏功能,改善阳虚体质,对于晕车的症状是有缓解作用的。

  晕车穴位按摩方法

  1、首先,闭目调神,身体肌肉尽可能放松,注意力集中到头顶,用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴,力度适中,正时针与反时针各按揉30圈。

  2、再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

  3、最后用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好。'

  晕车吃的食物

  1、食醋可预防晕车

  食醋:在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

  2、柠檬橄榄可缓解晕车

  柠檬及橄榄:晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

  3、苏打饼干可缓解晕车

  苏打饼干:虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

  4、饮料可缓解晕车

  可口可乐以及果汁:这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

  5、倒着坐车更易晕车

  那为何倒着更易晕车呢?其实是大脑在获得相互冲突的信息时感觉不适的表现。当倒着坐车时,眼睛和平衡感受器所提供的信息是相互矛盾的:在同样的乘车环境下,反向坐车时,脑内感知位置的器官(如内耳前庭平衡感受器)将身体随着汽车前行的信息发送给大脑,但是眼睛看到的景象在后退,这种不一致的信息显然会让大脑混乱,身体会感觉恶心,冒汗,在极端情况下会呕吐。

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