夏天吃蒜有什么好处及营养价值

玉凤分享 2018-01-16 18:33:42

　　大蒜是人们日常生活中很常见的食材，夏天吃蒜有什么好处呢?下面是的夏天吃蒜的好处资料，欢迎阅读。

　　夏天吃蒜的好处

　　1、调节胰岛素

　　近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素合成下降有调节作用,所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;

　　2、抗癌防癌

　　大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;

　　3、降低血脂、防止血栓

　　大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成;

　　4、延缓衰老、预防铅中毒

　　常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒。

　　1、科属

　　百合科，葱属

　　2、产地

　　原产于亚洲西部高原,今主产地是河南、山东、江苏等省

　　3、别名

　　蒜、蒜头、独蒜、胡蒜

　　4、简介

　　大蒜 (Garlic)又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜,是蒜类植物的统称。半年生草本植物,百合科葱属,以鳞茎入药。春、夏采收,扎把,悬挂通风处,阴干备用。

　　大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的形成。

　　大蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。

　　大蒜能保护肚脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

　　近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降。而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素的合成起到一定的作用。所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情。