怎么减掉双下巴

　　怎么减双下巴?过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用下面由学习啦小编为大家整理的这套按摩法，让你的双下巴消失吧!

　　怎么减掉双下巴

　　方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

　　方法二：改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。

　　方法三：减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

　　方法四：伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。

　　如何去掉双下巴

　　通过吸脂手术可以帮助你解决下巴肥肉多的问题，整个下巴吸脂手术在无痛状态下进行，手术仅需30分钟。下巴吸脂手术，能有效的将双下巴多余的脂肪成功吸出，使下巴部达到瘦的效果，手术两天后即可上班，患者消除双下巴的效果会很明显。

　　吸脂技术不单能吸除下巴肉太多的问题，还能单独吸去脸、腰、腹、臀、臂、腿等部位的多余脂肪。高科技设备与人体黄金分割美学有机结合，确保手术轻松安全，体型雕塑完美流畅，术后皮肤光滑平整，塑形效果完美永久。术后即可回家，对您的工作生活不会有任何影响。

　　不管是面部吸脂还是下巴吸脂，都是有效改变脸型的方法

　　消双下巴的按摩方法

　　(1)先从捏拿、按摩开始:用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　(2)将脂肪往上压:双手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动。左右各三次。

　　(3)用手背将赘肉往上推挤:两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25至30次。

　　(4)特别部位刺激:利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压。可以帮助下巴恢复紧实。

　　消除双下巴的妙招

　　1、抬头式

　　平躺在床上,脖子靠近床的边缘,让头轻轻腾空在床侧,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟,注意不要让头用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套,各2次。每套之间可以坐起来休息一下,以免头晕。

　　2、压舌式

　　正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,头向后微仰,眼睛直视天花,嘴巴紧闭,舌头向下平压,舌头维持这个姿势,然后下巴尽量向胸口前倾,注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。