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7岁孩子微量元素缺锌怎么治疗

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  微量元素通过参与人体内的新陈代谢、各种生物化学反应等,维持机体正常生理活动,是人体内不可缺少的营养物质之一,下面是学习啦小编为大家整理的关于7岁孩子微量元素缺锌的相关资料,希望对您有所帮助!

  7岁孩子微量元素缺锌的治疗方法

  微量元素检测缺锌,可以通过食补来改善。锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等,就是缺锌所致。此外,儿童缺锌还容易患感冒肺炎和支气管炎呼吸道疾病。

  儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:

  1,吃三豆粥

  取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

  2,吃猪胰泥

  将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

  3,吃果子糊

  将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

  4,吃苹果泥,喝苹果汁

  将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

  此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。

  建议在医生指导下补充锌,补充一段时间后去医院复查.妈妈平时可吃些富含锌的食物,注意多样化,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等.此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌.

  人体必需的微量元素

  微量元素通过参与人体内的新陈代谢、各种生物和化学反应等,维持机体正常生理活动,是人体内不可缺少的营养物质之一,长期缺乏微量元素或者各种微量元素含量失调,就有可能阻碍生长发育、导致生理功能紊乱、抵抗力和免疫力下降、引发多种疾病(如贫血癌症)等。微量元素对人体的健康很重要,那么人体必需的微量元素有哪些呢?目前被确定对人体有益,且必需摄取的微量元素有十四种,包括:铁、铜、锌、锰、铬、钴、钒、锡、镍、钼、碘、氟、硒、硅。

  微量元素与人体的关系

  硒是人体必需的微量元素之一,其防癌效果比较显著。但是在其发现之初,它被人们认为是有害元素,后来经过不断地研究证明,它是人体不可缺少的微量元素之一,直到1979年才证实它对预防癌症能够起到良好作用。

  1.生理功能。硒的生理功能也是多方面的。如,它能够加强对细胞膜的保护,避免自由基的侵害,促使红细胞和白细胞正常功能的发挥;并且能够抑制致癌物的活性,防止癌细胞的分裂与生成,适量服用还能够减轻癌症患者化疗的痛苦。此外,硒还可解除砷、汞、铅等引起的重金属中毒;抑制头皮屑的生成,滋润皮肤;维护更年期女性的良好心情;提高男性的生育能力;等等。

  2.与健康的关系。人体内缺乏硒会导致机体各组织器官功能减退,加速人体的衰老;严重时有可能出现血管弹性降低、心肌受损、心力衰竭等心血管疾病的症状,并且易导致克山病的生成。男性缺乏硒有可能降低生育能力。儿童缺乏硒有可能导致生长缓慢、关节僵硬。而适量地摄取硒不仅可预防上述疾病,还有助于抵抗衰老,维护青春。

  3.食物来源。微量元素硒的来源比较广泛,其中无花果中的硒含量十分丰富。此外,龙虾、体恒健硒维康、猪肾、蘑菇、鸡肝、海参、鱿鱼、人参果、洋葱、金针菇、大米、大蒜、玉米、橘子、核桃、啤酒等食物也含有较多的微量元素硒。 微量元素铁与健康

  铁与人类的生活密切相关,远古时代铁制工具的使用也说明了这一点,现今日常生活中也会用到铁锅、铁铲、菜刀等厨具。同时铁还是最早发现为人体所必需且含量最多的微量元素,它在人体中的存在形式有两种:一种是血红素类,主要包括血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和酶类;另一种是非血红素类,主要包括乳铁蛋白、运铁蛋白、铁蛋白、含铁血黄素和部分酶类。

  1.生理功能。铁是血红蛋白的重要组成部分,它有显著的补血功效;能够增强白血球抵抗病菌的能力;维持人体细胞的正常功能;维护消化系统的健康;提高人体的免疫力;并且参与氧气的运输过程,把氧输送到全身各组织器官,为人们进行各种活动提供所需的能量。

  2.与健康的关系。人体内缺乏微量元素铁主要会导致各种贫血症的生成,出现呼吸急促,心跳加快、心悸,头晕,食欲减退,注意力不集中,脸色苍白,身体虚弱,指甲凹陷、脆弱等症状,并且抵抗力和免疫力也会下降。婴幼儿缺铁不仅影响到身体的生长发育,也会阻碍智力的发展,有可能导致心智不健全。

  3.食物来源。微量元素铁广泛地存在于动物性食品和植物性食品中。如动物肝脏(羊肝、牛肝、鸡干、猪肝、鸭肝等)、全血、肉类(鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉)、鱼类(平鱼、黄鱼、鲤鱼等)、蛋类(鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等)以及樱桃、草莓、大枣、苹果、杏脯、山楂、黑木耳、海藻、红蘑、苔菜、发菜等水果和蔬菜。另外,牛奶、酸奶、部分果汁等也含有少量的铁。此外急需补铁的人士还可以选择体恒健牌铁之缘片来补铁生血。

  微量元素锌与健康

  微量元素锌对维护人体健康成长十分重要,尤其是对婴幼儿的生长发育。它广泛地存在于人体内各组织器官,发挥其功能,促进各组织器官正常工作。孕妇、产妇、学龄前儿童、老年人等尤其要注意补锌,而青春痘和粉刺患者根据医嘱摄取微量元素锌,有助于改善面部状况。

  1.生理功能。锌在人体内的分布范围很广泛,同时它的生理功能也是多方面的。例如,它能够促进蛋白质的合成和制造胰岛素;维护细胞和酵素系统正常工作;组成多种酶,并且有助于增强各种酶的活性,合成脱氧核糖核酸;调节体液酸碱度;促进胶原蛋白的生成,令毛发、皮肤、指甲等健康生长;有助于增强记忆力和提高智力,尤其是对胎儿的大脑发育有重要的作用;维护前列腺的正常功能。还有实验证明,锌对动物睾丸激素的分泌有重要的影响。

  2.与健康的关系。人体内缺乏锌会出现厌食偏食、食欲下降、嗅觉味觉失灵等症状;致使免疫力下降,引发动脉硬化和贫血症等疾病。孕妇缺乏锌有可能导致胎儿脑细胞含量减少,影响其智力发展。儿童缺乏锌会阻碍其正常生长发育,有损智力发展和生殖系统的健康等。成年男性缺乏锌则有可能导致前列腺肥大,降低生殖系统的功能,影响生育能力;等等。

  3.食物来源。微量元素锌的来源十分广泛,尤以肉类食品最为丰富,如鸡肉、羊肉、牛肉、兔肉、牡蛎、扇贝、黑鱼以及动物肝脏等。而其良好来源有香菇、蘑菇、金针菜、木耳、油菜、白菜、黑芝麻、黑米、枣、榛子、乌梅等蔬菜、粮食作物和水果。

  微量元素铜与健康

  对于铜人们也不陌生,因为早在几千年前就出现了青铜器时代,而流传至今的青铜器还被视为名贵古董,是国家重要的文物遗产。并且在人们的日常生活中也会经常用到铜制器具,如铜管、铜丝等。值得关注的是,铜也存在于人体内,因为它是人体必需摄取的微量元素之一,对维护身体的健康至关重要。

  1.生理功能。微量元素铜对维护人体的健康很重要,其生理功能是多方面的。例如,它是胶原的重要组成部分,而胶原能够促进骨骼、皮肤以及缔结组织的形成;并且可增强人体对铁和酪氨酸的吸收,有助于血红素的合成以及有效维护皮肤和头发的健康;防止骨质的流失;提高生育能力和免疫力;等等。

  2.与健康的关系。人体内缺乏铜会降低铁的吸收与利用,易导致继发性贫血症的生成;并出现牙齿脱落、早生白发等现象;影响神经系统正常功能的发挥;导致睾丸激素分泌失调,致使性功能下降;还易患上风湿关节炎和骨质疏松症等。另外,铜还有助于维生素C和维生素E的吸收,而它们能够防治出血症和心血管疾病。有实验证明,铜对预防高血压、心律不齐等心脏方面疾病也有一定的功效。

  3.食物来源。铜的来源十分广泛。其中铜含量比较丰富的食物有蘑菇、核桃、动物肝脏、榛子、黑胡椒、芝麻酱;良好来源有花茶、红茶、绿茶等茶叶;一般性来源有青豆、萝卜、西红柿、紫菜、香菇、菠菜、土豆、虾、豆制品、梨、杏干、栗子、花生米、黑芝麻、小茴香等。

  微量元素碘与健康

  对于微量元素碘人们并不陌生,因为为了预防缺碘引发的地方性甲状腺种疾病,国家提倡食用加碘的食盐。人体内的碘主要分布于甲状腺中,能够维护甲状腺激素的正常分泌。此外,胎儿和婴幼儿适量地摄取碘,还有助于提高智力。

  1.生理功能。碘与甲状腺关系密切,其生理功能也是通过甲状腺的生理作用来显示的。例如,碘能够促进甲状腺激素的分泌,维护细胞的正常代谢过程以及体内能量的转化;有助于儿童的生长发育和智力发展;加速蛋白质和脂肪的分解;促使肌肉组织、生殖系统以及指甲和头发等健康生长。

  2.与健康的关系。人体内缺乏碘会导致甲状腺激素分泌异常,易患上地方性甲状腺种疾病;并阻碍儿童的智力发展,严重者有可能导致中枢神经受损。孕妇缺乏碘有可能导致肌肉组织无力,胎儿骨骼生长异常等。但是过量地摄取碘也会影响甲状腺的功能,致使甲状腺机能受损,进而产生一些疾病,有损人体的健康。

  3.食物来源。微量元素碘的来源比较丰富,而且也很普遍。首先,加碘的食盐就是人们摄取碘的良好来源,因为食盐是人们每天必需摄取的,但要注意饮食还是清淡一点对身体比较好。除此之外,海带、紫菜、苔菜、海参、海蜇、海鱼、虾类等海产品中也含有大量的碘,尤其是生活在深海的鱼类,不仅味道鲜美,且无污染,是绿色健康食品。而玉米、燕麦、白菜、芹菜、柿子、牛肉等食物也含有碘,不过相对于海产品来说,它们的含量较低。

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