脱发吃什么食物好_脱发能吃的食物
脱发是让我们都很困扰的一件事情，脱发其实也可以吃一些食物来缓解的，脱发能吃的食物有哪一些呢?脱发能吃的食物由学习啦小编来为大家介绍!
脱发吃什么食物
胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
脱脂牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。
花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
治疗脱发最好的办法
1、应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
茯苓能治疗脱发吗
茯苓治疗脱发。中医大师认为,秃发的形成,多因水气(湿气)上泛巅顶(头部),侵蚀发根,使发根腐而枯落。茯苓能上行渗水湿,湿去则发生,虽不是直接生发,但亦合乎“先其所因,伏其所主”的治疗法则。茯苓治疗脱发。
脱发在临床上主要分为是斑秃和脂溢性脱发两种。
脂溢性脱发是指自青年时期开始,前额、头顶部位进行性秃发。脂溢性脱发分湿热型和血燥型。
1、湿热型:表现为头皮油腻如膏脂,或头屑多,有明显瘙痒,日久稀疏变细,以致脱发秃顶。此证湿热内蕴,外受风邪,湿热上蒸巅顶,蕴于肌肤,致使头发失荣养。治疗以健脾祛湿、疏风健发。
2、血燥型:表现为头皮多屑呈糠秕状,头发干燥无光泽,痒若虫爬,头发稀疏而稀,此系血虚风燥,发失濡养所致。
斑秃,亦称“鬼剃头”,又名圆形脱发,其表现为突然发生于头部的无炎症性的局限性脱发。脱发部位平滑光亮,呈圆形,严重者全部脱尽,须眉俱落,称为全秃。多因肝肾虚亏,阴血不足,血亏气虚,风邪乘虚而入,风盛血燥,以致发失所养则脱落。
茯苓属于健脾祛湿的药物,也就是说,茯苓治疗脱发只是适应于湿热型的脱发,其他的头发不在治疗之列。
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