这些茶饮方有助于防暑

　　防暑生津茶让你清凉过夏，真滴吗?防暑生津茶都有哪些呢?这些茶饮有什么功效?接下来就由小编把他们的好处一一道来吧。

　　夏天需要预防中暑

　　夏天中暑怎么办呢?夏季如何解暑?气温不断的攀升，对于那些处于户外作业的人群来说，如果不能采取有效的防暑措施，那么很可能就会发生中暑的情况，影响我们的健康。下面我们就为大家介绍一下中暑的症状，同时为大家带来了多款自制凉茶，可以有效的预防中暑!

　　茶饮方

　　1.乌梅绿豆饮

　　【原料】乌梅25克，绿豆250克。

　　【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。

　　【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮，每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。

　　2.莲子薄荷汤

　　【原料】莲子250克，薄荷12克。

　　【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加入薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。

　　【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮，每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。

　　3.芝麻山楂茶

　　【原料】芝麻100克，山楂10克，食盐少许。

　　【做法】将芝麻洗净晒干，炒熟后与山楂放入茶杯内，冲入开水浸泡，可加食盐少许调味，即可服用。

　　【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效。可代茶饮。

　　4.党参麦冬饮

　　【原料】党参10克，麦冬10克。

　　【做法】将两味放入茶杯中，滚开水冲泡，代茶饮。

　　【功效】具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。每天数次，连服3日。

　　5.莲子绿豆饮

　　【原料】莲子200克，绿豆150克。

　　【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟，再以文火煮制成饮。

　　【功效】具有清热解毒、安神健脾功效。可代茶饮。