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这些茶饮方有助于防暑

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  防暑生津茶让你清凉过夏,真滴吗?防暑生津茶都有哪些呢?这些茶饮有什么功效?接下来就由小编把他们的好处一一道来吧。

  夏天需要预防中暑

  夏天中暑怎么办呢?夏季如何解暑?气温不断的攀升,对于那些处于户外作业的人群来说,如果不能采取有效的防暑措施,那么很可能就会发生中暑的情况,影响我们的健康。下面我们就为大家介绍一下中暑的症状,同时为大家带来了多款自制凉茶,可以有效的预防中暑!

  茶饮方

  1.乌梅绿豆饮

  【原料】乌梅25克,绿豆250克。

  【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮,待熟后取出,加入乌梅、冰糖,再煮10分钟即可。

  【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮,每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。

  2.莲子薄荷汤

  【原料】莲子250克,薄荷12克。

  【做法】先将薄荷煮水备用,再将莲子加水煮熟后,加入薄荷水,兑匀,加冰糖调味即可。

  【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮,每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。

  3.芝麻山楂茶

  【原料】芝麻100克,山楂10克,食盐少许。

  【做法】将芝麻洗净晒干,炒熟后与山楂放入茶杯内,冲入开水浸泡,可加食盐少许调味,即可服用。

  【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效。可代茶饮。

  4.党参麦冬饮

  【原料】党参10克,麦冬10克。

  【做法】将两味放入茶杯中,滚开水冲泡,代茶饮。

  【功效】具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。每天数次,连服3日。

  5.莲子绿豆饮

  【原料】莲子200克,绿豆150克。

  【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟,再以文火煮制成饮。

  【功效】具有清热解毒、安神健脾功效。可代茶饮。