学习啦_养生学堂>女性美容>美体瘦身>减肥瘦身>瘦脸>

有哪些瘦脸最快的方法

芷婷分享

  现在有很多爱美的女性朋友都会嫌弃自己的大脸,脸是人身上很重要的一个部分,是给人的第一印象,那么,你知道要如何瘦脸吗?下面学习啦小编告诉你瘦脸最快的方法,一起来看看吧。

  瘦脸最快的方法

  瘦脸方法大全小妙招一

  运动法:运动减肥是全方位的,它不仅可以保持良好的身材,对瘦脸也是很有效的哦! 我们都知道运动对于减肥是最有效的效果,而且也不会只要你坚持和控制好你的食欲,很少会出现反弹的情况,在我们做完运动的时候我们常常是汗流浃背,如果你的脸真的“肿”了,通过剧烈运动后脸部大量排汗,有助于水分迅速排出体外。

  瘦脸方法大全小妙招二

  饮食法:吃也能减肥,这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一,之所以说饮食法可以让我们瘦脸,主要是看我们平时的吃法。

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得,如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖, 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的,所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦。

  瘦脸方法大全小妙招三

  沐浴法:我们都知道韩国很有名的高温桑拿很火,这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法,同样的高温沐浴也可以瘦脸。我们每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,浴缸的水深一般能达心窝处为好,并配合我们日常所用的瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  瘦脸方法大全小妙招四

  面部减肥操:面部减肥操是指给我们的脸部做有氧按摩,按摩过程中找准睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,力度适中,大概按摩3分钟就行,这样的方法能有效预防面部赘肉横生。具体做法:第一步:用我们的手指从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  瘦脸方法大全小妙招五

  指压消肿法:指压消肿法主要是使脸颊消肿,在采用这种方法的时候,我们要找准穴道:“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”三大穴位是关键,不过我们自己很难找的到。

  下面就教你几招。

  1、大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  2、中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  3、四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  4、画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  快速瘦脸脸部局部做法

  颊骨推托法:在脸上均匀地涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行缓慢进行,持续按摩大概一分钟。颊骨拍打法:同样均匀涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,直到按摩到太阳穴

  纵拉法:按摩霜均匀地涂抹在脸上,由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个过程持续进行1分钟

  横拉法:双手轻轻贴放脸颊上,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

  瘦下巴:这个方法是关键,因为很多时候整个脸型会因为下巴的形状的改变。

  采用的方法:四指并拢弯曲,用手指外中节顶住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重复按3次。完成后,同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重复按3次。

  定位按摩:两只手的拇指和食指固定脸部的一个位置上,用拇指往上滑动捏压脸颊,重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊,然后两边同时反复向中间移动和向外移动,重复做3次。

  面部全面按摩:顺着额头往太阳穴,双手稍稍用力按压3~4次,后用中指及无名指交替按鼻翼两侧,重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩双颊,完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线,左右往返三次,最后用手掌轻抚颈部。不过请注意这类型的方法适合两天做一次,过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。


猜你喜欢:

1.最简单的瘦脸方法有哪些

2.自然瘦脸最快的方法

3.瘦脸的最快方法小窍门

4.简单瘦脸的最快方法小窍门

5.怎样快速瘦脸七天内

6.最实用的瘦脸方法有哪些