孕妇不能吃辛辣食物

　　怀孕容易保胎难!准妈妈们即使怀上了宝宝，也不要过于高兴哦，只有在孕期做好保胎工作，才能够生下健康的宝宝呢。下面学习啦小编告诉大家孕妇不能吃辛辣食物，希望对大家有帮助哦!

　　孕妇不宜吃辛辣食物

　　1、含咖啡因的饮料和食品

　　一些准妈妈们可能在平日里习惯了喝一些咖啡、茶叶来提神，吃一些可可、巧克力来解馋，饮用一些可乐饮料来解渴，可是一旦您怀孕了，对这些平日里喜欢的食物都要避而远之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，准妈妈们可是会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，让您的孕期更加难受。除此之外，咖啡因还会通过胎盘进入宝宝的体内，影响宝宝的大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些准妈妈们可能生性嗜辣，饮食无辣不欢，可是，怀孕期间，对于辣椒、胡椒、花椒等调味品您可是不能多吃的哦!吃得太多会使得您孕期便秘严重，消化功能也会出现障碍。

　　3、罐头食品

　　怀孕期间，准妈妈们可不能贪图方便，直接加热罐头食品就当做一顿饭了。罐头食品中多数含有添加剂和防腐剂，这可是会使得您怀上畸形胎儿或者是流产的严重祸害啊!

　　4、油条

　　油条在制作的过程中会使用到明矾，这是一种含铝的无机物，宝宝一旦从您的胎盘中吸收到铝元素，就很有可能智力发展受损，变得智力低下。而铝元素于您自身也是无益的，过多的铝元素会影响您吸收铁元素，导致孕期贫血加重。

　　5、不能饮酒

　　酒精对于人体的危害小编就不赘述了，作为孕妇的您，还是远离酒精吧，否则宝宝要是智力发育受到酒精严重的不良影响，您一定会懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，而锌元素一旦缺乏，宝宝的神经系统的发育就会受到影响。

　　7、人参和桂圆

　　有些准妈妈们可能会觉得奇怪，人参、桂圆都是大补的食材，为什么孕妇不能吃呢?其实是这样的，多数的准妈妈们都属于阴血偏虚的体质，而吃人参非但不能进补，还会引起准妈妈们气盛阴耗，加重早孕反应，水肿、孕期高血压频发。而桂圆辛温助阳，吃太多桂圆的准妈妈们容易动血动胎动了胎气，增加了流产的可能性。所以这两种大补的食材，恰恰是准妈妈们不能够吃的。

　　孕妇的注意事项

　　孕妇须知： 注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。

　　防辐射，电器太多，不得不防。

　　不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

　　营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

　　少吃多餐， 这样有助于吸收营养;水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。

　　孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。[1]

　　受到内分泌的影响，怀孕后，人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升，这种激素在血中的浓度越高，害喜情况就会越严重。在正常情况中，HCG在十周后会开始下降，因此，害喜症状也会随着改善。由于这个原因，怀双脑胎及葡萄胎的孕妇，HCG通常较高，害喜现象自然也较严重。

　　在胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行微妙的器官分化，组织细胞开始分化“改组”形成胎儿的各器官，此时胎儿发育最为旺盛，为使胚胎避免有毒物质侵害，而进行的一种自卫反应。

　　在怀孕早期，孕妇身体抵抗力下降，为防止母体的免疫系统排斥胎儿，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，预防食物中毒，达到保护胎儿目的。[2]