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桑椹怎么洗干净_桑椹的营养价值

晓敏分享

  桑椹酸甜多汁,还因为常吃桑椹能乌发明目,美容养颜。我们买了桑椹要怎么洗才是最干净?桑椹又有什么营养价值呢?桑椹的营养价值由学习啦小编来为大家介绍!

  洗桑椹的好方法

  桑椹之所以清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,桑椹属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭因此,种植桑椹的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在桑椹粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。

  1.用流动的水冲洗

  桑椹果肉表面肯定会残留一些农药的,所以先用流动的水冲洗下,最好是水龙头冲洗,不要把桑椹浸泡着,因为用水龙头流动的水冲洗就是为了避免表面的农药进入果肉里。

  2.留蒂清洗

  桑椹清洗之前需要剪掉多余的枝叶,但是一定要把桑椹的蒂留下来再去清洗,这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。

  3.盐水清洗杀菌

  桑椹不可以用清水浸泡,但是可以用盐水浸泡,因为盐水有杀菌的作用,可以去除桑椹表面的细菌好放心食用。

  4.面粉清洗

  家里有面粉的话,可以取少量面粉和桑椹混合一起清洗,面粉沾水有粘性,会把桑椹果肉表面的农药残留物沾掉。

  5.洗米水酸碱反应

  家里有煮饭的,可以把洗米的水留下来清洗桑椹,因为洗米水是属于碱性的,然后桑椹上的农药是属于酸性的,刚好可以产生化学酸碱中和反应,减少农药的残留。

  桑葚子的功效与作用

  1、健脾胃助消化

  桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  2、乌发美容

  桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

  3、预防血管硬化

  桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。

  4、防癌抗癌

  桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

  5、明目

  常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

  6、抗衰老

  桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

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