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有关于利用黄瓜的减肥法

思怡分享

  黄瓜可以生吃也可以清炒的一种蔬果,黄瓜内含着丰富的水分,食用黄瓜也可以有效的减肥,那么黄瓜的减肥做法有哪些呢?下面是学习啦小编为大家带来的有关于利用黄瓜的减肥法,希望大家喜欢。

  黄瓜的减肥法:小炒黄瓜片

  材料:

  黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。

  做法:

  1.黄瓜洗净切薄片。

  2.把黄瓜片盛到盆子里,放少许精盐,腌渍20分钟杀水。

  3.大蒜切薄片、红椒去籽切段。

  4.锅里放油,油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。

  5.倒入控净水的黄瓜片,放入1/2汤匙白糖,翻炒均匀即可。

  黄瓜的减肥法:黄瓜炒鸡蛋

  材料:

  鸡蛋3个、黄瓜一段、胡萝卜一块。

  做法

  1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。

  2.鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。

  3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下。

  4.放盐调味即可。

  黄瓜的减肥法:黄瓜炒虾仁

  材料:

  虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。

  做法:

  1.将黄瓜、胡萝卜洗净,切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;虾仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切开,抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟。

  2.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟,并在水中加入少许盐和滴入植物油,然后沥干备用。

  3.炒锅中到入适量的植物油大火烧热,放入虾仁快炒到转色盛出。

  4.剩下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用。

  5.放少许植物油烧热炒锅,放入姜丝爆香,再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒,放入虾仁和蛋块一起炒匀,滴入点料酒,最后放入盐和鸡精调味。

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