吃什么食物补肾固精
男人如果肾脏出现问题，很可能会影响到精子的质量，补肾固精的食物有哪些呢?下面是的补肾固精的食物，欢迎阅读。
补肾固精的食物
1、枸杞子：
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
2、山药：
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
3、莲子：
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
4、蛤蜊：
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
6、鹿肉：
鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
另外，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。注意调节食物的酸碱性在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。
补肾固精食疗方
1、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
2、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
3、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
4、甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
5、鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
6、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
7、活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
9、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
10、韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
具调养功效的食谱
带子海鲜饺
材料：小麦面粉350克，海带(鲜)200克，虾仁200克，猪肉(肥瘦)30克、香菇(鲜)50克，大葱10克、 淀粉(豌豆)55克，盐4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克
制作方法
1、鲜带子用清水冲洗干净，放入加入醋的滚水中氽汤，捞出，擦干水分，切粗粒。
2、鲜虾肉洗净，抹干水分，切粗粒。
3、冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒，葱切粒。
4、虾肉中加入盐搅拌起胶，再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀，放在一边约半小时，备用。
5、把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，捍成饺子皮。
6、饺子皮中包入馅料，捏成饺子，放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。
菜系及功效：精品主食 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱 甲状腺疾病食谱
口味：咸鲜味 工艺：包裹蒸
桃香韭菜
材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，盐3克
制作方法
韭菜洗净后切段;
2、胡桃仁用香油炒熟;
3、在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒，待韭菜熟后即可。
桃香韭菜的制作要诀：
韭菜不易消化，故一次不宜食用太多。
健康小提示
1、温肾补阳，强腰润肠;
2、胡桃仁性温味甘，有补肾固精、温肺定喘之功效;
3、韭菜性温味辛，可温中行气、散血解毒;
4、桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E，及钙、磷、铁、镁、锰等物质，可增强体质，提高人体免疫力。
人参鹿肉汤
材料：鹿肉250克、人参5克，黄芪5克，芡实米5克，枸杞子5克，白术3克，茯苓3克，熟地黄3克，肉苁蓉3克，白芍药3克，益智仁3克，仙茅3克，泽泻3克，酸枣仁3克，山药(干)3克，远志3克，当归3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大葱4克，胡椒粉1克，盐3克，桂皮3克
制作方法
1、将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会儿，捞出切成小块，骨头拍破;将上述中药用袋好，扎紧口。
2、将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂即成。
用法：佐餐食。每日2次。
健康小提示
小帖士-健康提示：
效用：填精补肾，大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。
宜忌：凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季，不宜服用。
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