百合莲子大枣粥好吃又养生的做法

　　百合莲子大枣粥是一份很好的养生粥，尤其是对于孕妇有很大的好处，可以缓解孕期焦燥情绪等孕期反应，促进睡眠，孕妈妈们自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的百合莲子大枣粥做法，欢迎阅读!

　　制作百合莲子大枣粥的食材

　　百合莲子大枣粥好吃又养生的步骤

　　1.前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。

　　2.大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

　　3.枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。

　　4.备好莲子、糯米和大米。

　　5.将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。

　　6.设定粥档，开启。

　　7.当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。

　　8.趁热搅拌均匀即可。

　　新鲜百合的保存方法

　　用地窖保存

　　放地窖里保存,地窖是利用土的热惰性而建成的,一般是根据地下水层的深浅在地下挖个圆型或者方型的洞或坑.一定要注意要作好防水、防潮和通风等安全设备的设置.以前农村里面有很多地窖,现在也还有,地窖可以用来保鲜红薯、大蒜、生姜等,这主要是由于地窖里面的空气稀少,植物的有氧呼吸就少了,消耗的能量自也就少了,另外地窖里面的温度较室外要低很多,这样又降低了植物的有氧呼吸作用,两者加起来足以使植物保存很长的时间,当然用来保鲜百合绝对是不错的办法,估计至少可以保存三个月以上吧!

　　用冰箱保存

　　我们把刚买回来的百合洗先要干净,然后沥干水,放阴凉地2天左右,再用保鲜袋装好,把保鲜袋里面的空气挤出来,搁冰箱冷冻室,,温度为保持2--6℃,保存半年肯定是不成问题.如果放结冰层,把温度调节到0℃以下的话,估计至少可以保存两三年吧!

　　用泥土保存

　　我们将百合埋用塑料袋装好,把塑料里面的空气尽量除尽,然后放进一个坚实的塑料盒子里面,注意,盒子一定要坚实才行的,否则盒子烂掉就会出问题,泥土保存其实和地窖保存的道理是相同的,只不过它更加广泛实用一些,我们不用去挖一个很大有很深的地窖,缺点当然是效果不如地窖好,适合保存三周到一个月的时间吧.

　　用水果保鲜剂保存

　　我们都知道卖,过和买过百合的人在保存的过程中最易出现青霉腐烂,所以选择对青霉有抑制效果的保鲜剂便可以对百合进行保存的.这里我建议大家用果蔬专用液体保鲜剂来浸泡10分钟左右,然后捞出,晾干即可啦.

　　用河水保存百合

　　我们知道,住在农村里面的朋友可以利用河水保存,当然少数城市的朋友也可以利用池塘等方法来保存,但是这种保存方法只适合短期的保存,不适合长期保存,保存时间大概在2周-6周,冬天保存时间要长一些.和水的温度有着直接的关系.

　　用冰块、干冰保存

　　最后如果大家是在运输过程中要保存百合的话,最好的方法当然是用冰块或者干冰来保存了,冰块能保持温度在0℃左右,而干冰则可以保持温度在-50℃以下,可见干冰保存的效果显然是很好的.

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