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男人按摩哪里可以养肾

文渊分享

  肾脏是先天之本,肾强则体壮。就拿男性来讲,男人身体好坏、性功能等都跟肾息息相关,肾好的男人精神焕发神采奕奕,而肾不好的男人则疲乏无力、容易疲劳。相信每个男人都希望自己有一个好肾,那你知道吗?经常摸身体这处,也能摸出好肾。

  中医称,在人身上藏着一些和肾相关的男人穴,男人如果经常按摩这些穴位可达到很好的强肾作用。下面我们来介绍一下这些穴位

  1、太溪穴

  太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷部位,是肾经上的重要穴位,这个穴位汇聚肾经元气,经常按摩这穴位,可以肾脏补充精气。按摩时,以穴位处有酸胀的感觉为准。一天当中,17点左右肾经最弱,这个时候按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

  2、关元穴

  关元穴位于人们肚脐下方3寸的位置,关元穴可以算得上是男性保健的要穴,男人经常按摩这个穴位能起到补肾强身、温通经络、补虚益损的作用。

  3、涌泉穴

  涌泉穴是肾经上的重要穴位,位于人的脚上,中医理论认为:“肾脏中的精气就尤如涌泉之水,来源于足下”,经常按摩涌泉穴能起到极好的补肾益精、强身健体的作用。肾虚的人经常按摩这个穴位也可以得到很好的调节作用。按摩时以穴位感觉到发热为宜。

  除此之外,多按摩腰部也能起到不错的补肾养生的作用。

  男人日常如何养肾

  1、早睡早起

  很多不良的生活习惯都易对肾脏造成不良的损伤,如过度熬夜,睡眠不足很容易使得肾脏精气产生亏损,从而不利于肾精的养护。因此,男人想要肾好,保持充足的睡眠非常重要。

  2、晚上可以泡泡脚

  想要肾好,晚上不妨泡泡脚,不但能舒缓疲劳,还能让肾脏得到很好的放松。泡脚时间在晚上9点是效果最好的。

  3、注重饮食调养

  中医认为,黑色能入肾,黑豆、黑木耳便是极好的滋补肾脏的美食,男性朋友日常饮食中可适量多吃这些对肾好的黑色食物。还可以喝一些有健脾益肾的益生菌饮品,如人参玛卡复合菌酵液,它是以大豆、麦芽、人参、玛卡、葛根、枸杞子、芡实等谷物和药食同源性中药为主要原料,对缓解疲劳、提高男士精力、补肾健脾、调节肠道菌群平衡有很好的作用。

  另外,多运动也很关键。男性朋友想有好肾,就要运动起来,既能强身健体,又能补肾养生。