如何预防肾结石 有效预防肾结石的八种方法
为了维护自己的健康，应该从生活点滴做起，将肾结石杜绝于外。那么如何预防肾结石?预防肾结石的方法有哪些?下面学习啦小编分享了有效预防肾结石的八种方法，希望能帮助到你。
有效预防肾结石的八种方法
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
3、肉类、动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
4、少吃食盐
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
5、晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
6、睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
8、慎食菠菜
据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
治疗肾结石的药方
药方一
处方：地锦草(潮汕地区称小飞扬草，常见)100~200g，糯米酒250~300毫升。
用法：将鲜地锦草洗净捣烂，置大碗中，上盖一较小碗，倒进沸糯米酒(焗十分钟以上)，待其温热适当时服用。每日1~2次，7~10天为1疗程。
药方二
处方：金钱草50克，冬葵子24克，海藻、菟丝子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，乌药、硝石各10克。
用法：水煎，日1剂，服2次，10天为1疗程。
药方三
处方：金钱草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麦生地、甘草梢、鸡内金(研磨吞服)各15克，车前子12克，石苇、大黄、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末(冲服)8克。
用法：水煎，日1剂，服2次，服药后1小时做跳跃运动30分钟。
药方四
处方：木通5克，车前子10克，扁蓄5克，大黄1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麦5克，栀子5克，灯心0.2克。
用法：配7剂，每天用开水泡一剂当茶饮。尽量每天喝多些。
药方五
处方：内金20克，伏苓15克，扁蓄10克，海金沙15克，石韦10克，金钱草15克，麦冬10克，生地20克，甘草6克，车前子15克，白芍10克。
用法：水煎，日1剂。
肾结石的危害
引发尿路阻塞
这是肾结石最常见的继发性损害，也是继发肾损害主要原因。肾结石致泌尿系管腔内堵塞可造成阻塞部位以上的积水。肾结石造成肾盂积水的过久，排尿受阻，阻塞了以上部位承受压力过大，肾脏血流减少，可发生肾小管、坏死，肾萎缩变小，使肾功能下降或者完全失效，这是肾结石的危害之一。
造成局部损伤
小而活动度较大的结石，对局部组织损伤很轻，大而固定的鹿角状结石可以使肾盏、肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、纤维组织增生、中性粒细胞和淋巴细胞浸润，以致纤维化。
导致肾功能衰竭
假如任凭结石发展，最后可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。其次，输尿管结石假如堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿毒症，威胁患者生命。
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