紫外线对色斑的影响有哪些

　　紫外线夏天强、冬天弱。那么紫外线对色斑的影响有哪些呢?以下是学习啦小编给你推荐的紫外线对色斑的影响有哪些，希望对你有帮助!

　　紫外线对色斑的影响

　　色斑、皱纹等皮肤的老化现象，其实约80%都是由紫外线引起的，因此一年四季做好紫外线的全面防护非常重要。一般认为，人的一生中遭受的紫外线越少，色斑和皱纹形成也就越少。

　　紫外线作为增强因子可以造成所有表皮性色素沉着的加深，但是增强因子和发病因子是不同的概念，紫外线并不是所有色斑的发病因子。老年性色斑的发病和紫外线有关系，但是需要10年以上的影响才会发病，而紫外线却只需要短短几天就可以造成色斑加深。日晒可以造成各种色斑(真皮斑除外)的症状加重。

　　为了防止色斑的症状加重，以及防止长期的光老化作用，防御紫外线是很重要的。目前，市场上可以买到各种有效的防晒霜，可以很好地利用。

　　防护紫外线的策略

　　对策1、 戴上帽子、太阳镜，穿上皮肤不太外露的服装

　　防范紫外线最常用的手段就是戴帽子。帽子可以遮挡直射的阳光，所以既能保护脸部皮肤，还有预防中暑。

　　戴太阳镜可以保护眼睛。眼肌是我们人体最脆弱的皮肤部位，更需要加强防护。

　　穿着皮肤不太外露的衣服也是很必要的。

　　对策2、使用防晒品

　　SPF值是表示阻隔UVB的能力指标，表示防晒效果的持续时间。亚洲人使用的防晒品大致可按照“SPF1=20分钟”来计算，例如防晒指数为SPF15的防晒品，其效果持续时间可计算为i“20分钟×SPF15=300分钟(5小时)”。

　　PA值是表示阻隔UVA的能力指控，其强度分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++。其中“PA+”的有效防护时间约为4小时，“PA++”的有效防护时间约为8小时，“PA+++”的有效防护时间则约为8 小 时以上。

　　使用防晒产品时请注意以下问题

　　1、一次大量涂抹效果并不理想，最好少量多次涂抹;

　　2、有的防晒品会引起皮肤不适，所以先试着涂抹于手腕处，确认是否会发炎起斑疹;

　　3、欧美的进口产品一般SPF值偏高，并不完全适合中国人，如果西方人所用的防晒品的SPF值为60的话，那么中国人只要20就可以了;

　　4、一般来说，涂抹于脸部的最合适用量是1g左右，为平时护肤品用量的1倍。

　　对策3、 补充营养，增强免疫力 对抗紫外线

　　不要等到晒黑了才匆忙地采取措施，重要的是，平日就应该摄入充足的营养，造就不受紫外线侵害的体质，多摄取能有效对抗紫外线的营养成分。如富含维生素、矿物质、氨基酸的食物。

　　淡化色斑的食物

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

　　大米黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

　　胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。