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生活中如何防止晕车 预防晕车的方法措施

春娜分享

  旅行的时候,如果身边有人晕车,看他呕吐难受,脸色发白,自己也难受。从医学上说晕车、晕船和晕机统称为晕动病。本文是学习啦小编整理的预防晕车的小妙招,希望你能喜欢。

  预防晕车的小妙招

  1.吃得适量穿得宽松

  晕车的人可能都知道,不吃饭或吃的太饱都更容易晕车。因此我们在出游前,要清淡饮食,不要吃得过饱。也不要穿过紧的衣服。临行前养精蓄锐,休息好,同时保持好心情,这样能减少晕车概率。

  2.闻一些能止晕车的味道

  行驶途鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

  3.涂抹风油精

  乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  4.喝食醋

  乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

  5.贴伤湿止痛膏

  乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

  6.掐内关穴

  当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间。

  预防晕车措施

  1、保持充足的睡眠

  有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

  2、乘车前进食有讲究

  吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱乘车那一天最好只吃5分饱,饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻,不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

  3、坐汽车尽量坐前面

  坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况,将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕

  4、克服晕车恐惧

  很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧,这很大程度上是心理暗示的作用,所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

  5、行程中不要看手机或看书

  大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

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