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脚崴了如何处理 脚崴了的正确处理方法

王燕2分享

  崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情。那么脚崴了如何正确的处理呢?下面学习啦小编分享了脚崴了的正确处理方法,希望能帮助到你。

  脚崴了的正确处理方法

  1、分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛 不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。

  2、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。

  3、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。

  4、正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。

  5、合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。

  家庭常备急救药品

  1、乘晕宁:适用于预防晕车。

  2、云南白药:用于止血。

  3、眼药水:应备好两种不同功能的眼药水,一种用于滋润、保护眼睛;另一种用于游泳、泡温泉后或异物入眼后。

  4、板蓝根冲剂:适用于清热解毒,有抗病毒作用,主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎

  5、黄连素和氟哌酸胶囊:患上急性肠炎,出现腹痛腹泻时,16岁以下的孩子可服黄连素,大人可服氟哌酸。最重要的是,女性在驾车过程中,由于精神紧张,喝水较少,又长时间保持坐姿,泌尿系极易感染,出现尿频、尿急、尿痛等症,这时氟哌酸便可解决问题。

  6、息斯敏和扑尔敏:适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏。与解热镇痛药同服,可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

  7、扑热息痛或百呋宁等解热镇痛药:感冒发烧时可用(吃过药的人容易磕睡,请勿开车)。

  8、牛黄解毒片、黄连上清丸:抗菌消炎、清热解毒,适用于咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通等。

  9、胃舒平、胃复安、多酶片:用于胃溃疡胃痛、呕吐、胃酸过多、胃胀,帮助消化,增进食欲等。

  10、创可贴:旅游时不小心手脚磕破,用创可贴安全、卫生又方便。

  11、藿香正气水、仁丹:中暑时喝一支藿香正气水或吃些仁丹,效果往往立竿见影。

  12、正红花油、风油精、虫咬酊、麝香跌打风湿膏:适用于提神驱蚊、蚊叮虫咬、扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛等。

  此外,小药箱里还要备些碘酒、碘伏(主要用于消毒)、体温计、消毒纱布、绷带、药用棉花、剪刀、小刀等常用物品。姜、食盐、食用醋等最好能带上一些,紧急时刻这些不起眼的东西往往能派上用场。

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