学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>去皱>

美容去皱食物有哪些_美容去皱吃什么好

淑贤分享

  皱纹是岁月的表现,同时也代表着年龄大,很多爱美的女性都不希望自己的脸上早早的就生出皱纹。长了皱纹只会让容貌大打折扣。那么怎么去皱呢?美容去皱的方法有哪些?具有去皱功效的食物有哪些?下面就是学习啦小编给大家整理的美容去皱食物,希望对你有用!

  9种美容去皱食物

  1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  2、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

  6、葡萄——抗老保湿的佳品

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  8、杏——杏肉中含有多种维生素

  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

  9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

  由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  4款汤有效美容去皱纹

  养生食谱1、枸杞红枣乌鸡汤

  材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。

  做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

  功效: 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

  养生食谱2、莲藕养颜

  材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚。

  做法:将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。

  养生食谱3、木瓜花胶鱼尾汤

  材料:木瓜一个(400克)、鲩鱼尾一条(250克)、花胶(20克)、生姜三片。

  做法:花胶用冷水冼净泡软,木瓜去皮去核后切块,鲩鱼尾下油锅煎香,然后将全部材料放进汤煲内,加入4碗水,水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色,美味可口。

  功效:木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质,能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。

  功效:补血养颜,对因贫血心跳失眠,面目肤色松浮者有效。

  养生食谱4、冬瓜排骨汤

  材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。

  做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。

  功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。

  日常预防皱纹的方法

  1.平躺睡觉

  侧着睡觉会增加我们的脸颊皱纹和下巴上面的皱纹,而趴着睡会让我们整张脸的皱纹都增加,所以我们最好平躺着睡觉,这样才能减缓皱纹的发生速度。

  2.睁大眼睛看东西

  很多人在看东西或者是想要看清一件东西的时候,就会习惯性的眯起来眼睛看,其实这是一个很不好的坏习惯,眯着眼睛看东西会让脸部肌肉过度劳累,最终产生皱纹的。

  3.能不笑就不笑

  虽然笑是传达快乐的一种主要方式,但是我们最好不要大笑与狂笑,脸部活动的太过于频繁,会拉扯脸部的肌肉,时间长了就容易形成鱼尾纹和笑纹,所以我们要提早改变这些不好的习惯。

  4.少吃盐

  很多明星保持皮肤状态的方法就是不吃带有盐分的食物,如果平时摄入的盐分过多,那么皮肤是很容易长皱纹的,影响美观。

  如果相对来说少吃一些盐分,皮肤往往就是光滑而又细腻的,所以为了我们的皱纹晚来,我们平时吃饭要注意了,少放盐,少吃盐。

  5.戒掉烟酒

  烟酒现在已经不是男性朋友的专利了,有些女性抽烟喝酒要比男性还要凶猛不少,并且还会熬夜,熬夜抽烟喝酒都是会让皮肤提前衰老的。

  我们的皮肤不能正常的进行新陈代谢,新细胞没有办法按照规律生成,随之我们的皮肤皱纹就会出现,而喝酒同样是会伤害肝脏的,从而导致我们体内的营养不能正常吸收,提前衰老。

  所以说无论是工作原因还是其他情况,我们一定要戒掉熬夜,并且戒烟戒酒,多喝水,否则一旦皱纹出现,就很难消除了。

  
看过“美容去皱食物有哪些”的人还看了:

1.什么食品养颜

2.吃什么可以去皱

3.美容食物排行榜

4.抗皱的食物有哪些

5.去皱养颜偏方