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如何避免老年斑的生长

卓洵分享

  老年斑医学上也意味着皮肤功能细胞的功能减退,我们如何避免老年斑的提早到来呢?下面是学习啦小编整理的如何避免老年斑的方法,希望对大家有所帮助!

  避免老年斑的方法

  调整饮食:降低热量高的食物的摄入,脂肪摄入量控制在每天50~60克或更少较为适宜,且应以植物脂肪为主。多食富含维生素的食物,如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等,这是食物取材容易,效果明显。

  药物防治:西药维生素C、维生素E、维生素A、B1、B2,以及中药人参,黄芪,灵芝,银耳,山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果.

  搓手搓脸:手掌对手掌或手心对手心,反复搓擦一直二分钟,之后再搓擦面部看,促进血液循环,抑制老年斑的形成。

  外用妙方:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效

  避免老年斑是日常技巧

  1.要有充足的睡眠

  睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。

  睡眠不足,是容颜美的大敌

  2.加强营养

  平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.养成睡前刷牙的习惯

  它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

  4.避免不利因素的刺激

  皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。

  5.坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动

  6.口服维生素E

  每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。

  7.常做面部按摩

  尤其是额部、眼部的保健按摩。

  8.饭后不宜吃甜食

  中年人长老年斑的原因

  内在因素内分泌失调:因日常工作紧吴、家庭琐事等因素容易造成心情烦躁,比如:没有达到正常休息 ,缺少锻炼,生活没有规律,还有女同志吃避孕药对身体内在功能造成影响,其它疾病等等;

  病:糖尿病会使整体细流功能退下,也会使代谢减慢;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;肝肾功能不 全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路,使色素增加;

  外界因素主要是:使用劣质及不好的化妆品是造成脸上长斑的主要原因;其次是日光照射、电磁波辐射也是 外界造成脸上长斑因素之一;

  环境因素也是造成中年人长老年斑的原因之一,随着我们生活上的发展,以及现代化工业的发展,城市空气污染严重,气候变化比较多,甚至周围的水土饮食习惯也悄悄的发生了变化,这种情况下不少中年人脸上也会长斑。