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脸上长痘痘什么办

桂玲分享

  女孩子比较担心自己的肌肤会出现问题,偏偏痘痘会时不时的出现在大家的脸上。那么你知道脸上长痘痘什么办吗?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘什么办,欢迎阅读。

  脸上长痘痘祛痘的方法

  1、每天洗两到三次脸

  洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。洗脸的时间不要太短,晚上一定要卸妆把脸洗干净。

  2、勤换枕头和枕巾

  每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

  3、不要用手挤痘痘

  这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

  4、多补充水分

  合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

  5、保持充足的睡眠

  经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。早睡早起,身体好,有助于祛痘。

  6、选择一款洗面奶

  感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。

  7、保持良好的生活和饮食习惯

  尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态,保持正常的作息时间,不要熬夜,而且保持愉快开朗的心境,学会及时排解压力和疲劳。

  内分泌痘痘的食疗方法

  1、粗粮

  粗粮中一般含有的营养物质比较多,是调节内分泌失调有很大功效的食物。红薯、土豆、玉米等食物,经常食用可以有助于我们大便的通畅,等同于能够帮助我们的身体排出毒素。同时还可以调理好我们的肠胃,久而久之,还有助于肠胃吸收其他食物的营养。

  2、黄色食物

  黄色食物一般都是指黄豆类的食物,黄豆中所含的蛋白质比较丰富,经常食用黄豆能够有助于补充我们身体的蛋白质,增强我们的体质。黄色的食物还有利于我们的新陈代谢,能够保持女性荷尔蒙的分泌能力,对女性朋友来说是养生的好食物。

  3、黑色食物

  黑色食物一般是对肾脏有很好的保健功效,经常使用黑色食物,能够强化我们的肾脏、膀胱、生殖系统的功能,能够有效促进内分泌液分泌,促进身体代谢,对身体排毒有很大的功效。

  4、绿色蔬菜

  说到内分泌失调长痘痘怎么食疗调理以及排毒养颜,当然少不了的就是绿色蔬菜的食用,蔬菜中不仅含有丰富的维生素,还含有很多纤维素,能够有助于我们的身体排毒。

  内分泌失调长痘要注意的事项

  一、要养成良好的生活习惯。

  注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。

  发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

  二、注意饮食:饮食合理调配时很重要的,可以“三多两少”做起。

  1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  2、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  3、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。


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