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下巴老是长痘吃什么好 下巴长痘饮食调理方法

春娜分享

  下巴不停冒痘子,让爱美的妹纸始终纠结,一直以来都在与痘痘作战,遮瑕膏、粉底都盖不住,尝试过很多的去痘产品,但始终是屡战屡败,屡败屡战。本文是学习啦小编整理的下巴长痘的饮食调理方法,希望对你有所帮助。

  下巴长痘调理去痘痘健康饮食

  一、富含维生素A食物

  富含维生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。维生素A不仅可以促进人体上皮细胞增生,而且还可以调节皮肤汗腺,消除粉刺,所以大家应该多吃富含维生素A食物,比方韭菜,菠菜,牛奶等等。

  二、清凉类食物

  清凉类食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇,银耳,黑木耳,芹菜,苦瓜,黄瓜,冬瓜,

  三、富含维生素B6食物

  富含维生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方动物肝脏,肾,蛋黄,奶类,干酵母,谷麦胚芽,鱼类,胡萝卜,菠菜,香菇等等,这些食物都可以有效健康的吃掉人体脸部下巴部位痘痘。

  下巴长痘痘在饮食如何合理调配

  (1)多锌

  锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  (2)多维他命

  维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  (3)多粗纤维

  它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  长痘痘有哪些饮食需要禁口

  1、少肥甘厚。

  如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  2、少辛辣腥臊食物。

  辣腥臊食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

  肺热型祛痘

  症状:长红丘疹,挤压有粉渣,舌红苔黄。

  绿豆百合炖白鸽

  材料:绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

  功效:清肺热滋阴宁神。

  做法:

  1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质,白鸽去毛,飞水。

  2、把所有材料放入炖盅,加适量姜片。

  3、最后加水300毫升,炖2-3个小时。

  痰瘀型祛痘

  症状:皮疹颜色发紫,囊肿呈硬块,主要是血流不通畅所致。

  昆布赤小豆炖蝎子汤

  材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

  功效:清热化淤,化疗散结。

  做法:

  1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。

  2、将瘦肉洗净切块。

  3、下适量姜片,炖2-3个小时。

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