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22岁女生脸上长痘痘怎么调理

巧萍分享

  痘痘是很22岁的女生的烦恼,平常可以多了解痘痘的调理方法,让自己的肌肤告别痘痘。以下是小编整理的22岁女生脸上长痘痘调理方法,仅供参考,欢迎阅读。

  22岁女生脸上长痘痘怎么调理

  1、食物营养要均衡

  多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。在平时的时候,最好是吃一些清淡的食物,注意保护自己的皮肤。

  2、小口喝水

  慢喝水,喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水,特别是运动后的大量饮水,会迅速增加血容量,使心脏负担加重。

  3、少吃盐

  食盐过多会损伤容颜,同时增加血容量,加重心脏的负担。

  4、早晚用温水洗脸

  尤其是油性皮肤的MM,脸部总喜爱出油,尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎,用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸,不然会造成外油内干的肌肤问题。

  5、不要用刘海遮住额头

  齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型,然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来,让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头,可不能偷懒,不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。

  6、用醋盐水擦脸

  告诉大家一个洗脸偏方,它可以有效去除额头上的痘痘。首先将醋、盐水和水以3:1:9的比例混合,然后将将毛巾浸湿,然后轻轻擦在脸上,早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少,肌肤也越来越白皙。

  7、减少用电脑的时间

  电脑有着很大的辐射大家都知道,长期对着电脑容易导致各种肌肤问题,包括长痘痘,较为油腻的额头更不用说了。所以对于必须长期随着电脑的MM,可以选择一些质地清爽的隔离霜阻隔辐射,有效降低辐射对皮肤的损害。

  8、保持乐观心情

  日常生活中需要保持乐观的情绪,不要有心理上的负担。

  额头的位置属于心脏,长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好,当心经有热,热随血脉上行于面部,聚集在心对应的区域,就会长出痘痘来。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。当出现这种情况时,应注意调整一下生活习惯及状态。

  怎么按摩可以去痘痘

  1、如果你属于油性肤质,除了脸上长痘外,后背还有少量痘痘,说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你除了经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴。

  2、如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘,说明你是“压力型皮肤”,建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴,百会穴为督脉经穴,具有健脑宁神的功效。一般说来,持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉,第二天醒来痘痘就会消失不见!

  3、如果你面色潮红,脸上常有粉刺、色斑,说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴,它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是,丝竹穴的按压时间需在5分钟以上,如果你力度不够,可去中医诊所做针灸

  4、列缺穴在两手虎口交叉,一手食指按在另一手腕关节上,食指尖下凹陷处。按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴约半分钟,然后揉约2分钟。

  5、合谷穴在手背部拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点。按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌,用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。

  6、肺俞穴位于肩胛骨内侧,第三胸椎棘突下旁开二横指取穴。被按摩者坐位或俯卧,按摩者双手拇指顺时针按揉肺俞穴约2分钟,然后逆时针按揉2分钟,揉至局部发热为度。

  7、曲池穴在屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针按揉曲池穴2分钟,然后逆时针按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

  8、大椎穴在颈椎根部,第七颈椎下缘,鼓起最明显骨头的下缘。被按摩者取坐位、低头,按摩者站于其身后,用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟,然后逆时针按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

  长痘痘的人要注意什么

  1、从早上起床开始算,清肠排毒从早上第一杯水开始。多喝水是没错的,但也不能喝太多,会流失体内元素的,正确的量应该是保持小便呈淡黄色。

  2、排宿便是排出毒素很重要的习惯,每天一便,不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的。

  3、注意清洁,痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的,用温水洗,洗面奶可以选择控油的,过敏皮肤和干性皮肤可以选择温和滋润型的,不过干性的也不容易长痘。

  4、挤痘痘是痘印的大忌,控制好自己的手。

  5、不要让刘海遮住痘痘,想快速祛痘的话。

  6、不要用劣质或油性的化妆品,在祛痘期间最好不用化妆品

  7、别老在电脑前坐着,别老玩手机少玩电脑,过多辐射只会让痘痘越来越多,物种变异都是高科技搞出来的。

  8、不要吃宵夜,不要吃辛辣刺激的食物。

  9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘都是熬夜的时候冒出来的。

  10、看痘是否成熟,如果成熟的话,先去除痘内容物,用消炎膏涂抹,再用控油洗面奶清洗,外用维E涂抹可以美白

  11、少吃烧烤、麻辣串、火锅、辣椒、泡菜、剁椒鱼头等麻辣、重油、重盐的食物,多吃胡萝卜、苹果、橘子、香蕉、牛奶、豆浆等天然的蔬果食品。


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