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祛斑的食疗方法和按摩穴位

慧媛分享

  谁都想要白嫩没有斑点的好肌肤,希望自己脸上白白嫩嫩的,很多人想要通过一些汤汤水水来治疗脸上的斑点,其实也是有根据的,而且这些汤的效果也不错。今天小编给大家整理了祛斑食疗方法知识,希望对大家有所帮助。

  美白祛斑的食疗方法

  一、莲子龙眼汤

  材料:薏米50克,龙眼肉10克,莲子和芡实各30克。

  做法:把这些材料一起洗净放入500毫升水中,用大火煮开,转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后,加入适量蜂蜜,盛入容器后,饮汤吃莲子。

  功效:有淡化脸上斑点,滋润肌肤的功效。

  二、丝瓜祛斑汤

  材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。

  做法:

  1、先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片。

  2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核。

  3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

  4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。

  功效:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果。

  三、黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:驻颜祛斑、健脾润肤,可以帮助改善黑斑。

  以上介绍的三款美白祛斑汤,大家觉得如何呢?如果你觉得不满意的话,也没关系,以下再为大家介绍两款喝了有助美白祛斑的汤水,赶紧来看看。

  四、樱桃银耳祛斑汤

  材料:樱桃2两,银耳2朵,冰糖适量。

  做法:

  1、先把银耳用水浸泡,泡软后捞出。

  2、再把樱桃洗干净,去核。

  3、然后将银耳加水煮半个小时,放入冰糖,煮溶。

  4、最后放入樱桃,继续煮片刻即可。

  功效:这款祛斑汤可以补气养血,美容祛斑,白嫩肌肤。

  四、红枣山药汤

  材料:大红枣10颗,赤豆20克,莲子20克,生山药30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡实10克。

  做法:将食材洗干净后,一起放到砂锅里,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,加入冰糖。

  功效:补中益气,健脾除湿,坚持吃可美白祛斑,美肤润肤。

  按摩九大穴位可以祛斑

  1、足三里

  外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

  功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。

  2、三阴交

  小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。

  功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

  3、脾俞

  背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。

  功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎贫血月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。

  4、肾俞

  在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

  功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。

  5、膻中

  胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

  功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。

  6、阴陵泉

  位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。

  7、关元

  下腹部前正中线上,当脐中下3寸。

  功效:可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

  8、地机

  位于阴陵泉穴下3寸。

  功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。

  9、气海

  第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。

  用哪些食材洗脸可以祛斑

  1、茶叶水洗脸。茶叶中含有茶多酚,具有抗氧化作用,可美白、防止皮肤衰老等症状。在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。因此,不妨经常用绿茶水洗洗脸。用茶叶茶水洗脸、洗澡,可减少皮肤病的发生,而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。尤其适合工作在电脑前的白领女性。

  2、香菜洗脸。香菜洗脸能够有效淡斑。香菜中含有丰富的营养物质,比如维生素C、维生素B以及丰富微量元素。用香菜水洗脸能够帮助淡化脸上的雀斑。但是如果要根除雀斑的话,最好是激光祛斑。做法:将香菜煎煮后过渣取汁,待水温合适后洗脸即可。

  3、啤酒洗脸。啤酒中含有多种维生素和矿物质,对改善肌肉功能、健全神经系统都有好处,所以会有很好的滋养保湿效果。同时,啤酒中含有的维生素B和锌,能有效改善皮肤状况,减缓衰老,能更好地促进新陈代谢。而且用啤酒洗脸,在日常生活中也非常方便!

  4、盐水洗脸。用盐水洗脸还能让皮肤更加水润弹滑,对黑色素也有很好的淡化效果。所以用盐水洗脸对脸部的黑斑,雀斑,都有一定的淡化功效。只要用盐水轻轻揉搓脸部皮肤将近1分钟,然后洗净,长期重复。

  5、蜂蜜水洗脸。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补皮肤的美容作用。可以在洗脸的时候适量加一点蜂蜜,并轻轻拍打脸部,长期使用,可以让肌肤年轻l0岁,改变肌肤干燥的现象。

  6、白糖洗脸。白糖具有清洁效果,可以用来美白肤色,在洗脸的时候先将清水清洗面部,然后再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上进行搓揉,与洗面奶混合均匀后就用来清洁面部肌肤,由于白糖的清洁效果,面部肌肤会呈现更加净白的光泽。

  7、蒲公英水洗脸。蒲公英中含有维生素,能够帮助清热解毒,不仅能够帮助淡化脸上的色斑,还能够舒缓热毒性痘痘。将蒲公英花放入盆中,倒入开水浸泡,待冷却后,捞掉蒲公英花,然后用水洗脸,可有效淡斑、祛斑,美白肌肤。

  8、淘米水洗脸。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分,能够分化脸上的油污,淡化色素和避免呈现脂肪粒等。淘米水中还富含可溶于水的水溶性维生素和矿物质,另外还有丰富的维生素B群,用淘米水来洗脸美容,能够美白肌肤,使肌肤变得更加水水嫩嫩哦。

  9、柠檬水洗脸。由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;每天早晚洗脸后用蜂蜜加鲜柠檬汁涂面各1次,1周左右可以消除雀斑。

  10、牛奶洗脸。牛奶的美白和滋润功效很明显,用牛奶洗脸可以温和地滋养肌肤。在用牛奶洗脸之前,先用清水洗脸,然后取部分牛奶涂在脸上,让它慢慢滋润皮肤,十几分钟后用清水洗净了,这样就可以美白皮肤了。

  11、白醋洗脸。用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用,每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩,还有抑制粉刺生长的作用。

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