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秋季吃什么汤对皮肤好

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  虽然天气还是有些热,但是我们也感受到了秋的凉爽,秋季由热转寒,这个时候我们该如何养生呢?那么秋天吃什么汤对皮肤好呢?下面就让学习啦小编告诉你秋天吃什么汤对皮肤好,欢迎参阅

  秋季养生

  冬瓜薏米汤

  材料:冬瓜,薏米,盐等各适量。

  做法:1、将冬瓜洗干净后切成块备用。

  2、将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在锅里,加适量的清水煮汤,最后加点盐调味就可以出锅了。

  提示:此汤有减肥美容清热解暑的功效,适用于水肿,瘦身者食用。

  苁蓉羊肉羹

  材料:肉苁蓉,精羊肉,生姜,葱,生粉,盐等各适量。

  做法:1、将肉苁蓉温水浸泡,洗干净后切碎,入锅煮烂,取浓汁。

  2、精羊肉洗干净后切成丁,放入苁蓉汁内,煮至羊肉烂,将生姜葱,生粉,盐加上,再煮上5分钟左右就可以出锅了。

  提示:此汤能温补气血,助阳益精,适用于体质瘦弱,乳房发育不良患者食用。

  二冬桂圆羹

  材料:桂圆肉,麦冬,天冬,冰糖,蛋清一个,淀粉等各适量。

  做法:1、将桂圆肉洗干净后,天冬润透,顺切成薄片。

  2、麦冬用清水浸泡一夜,去内梗,洗干净,拍破,冰糖打碎。

  3、将天冬,麦冬,桂圆肉,冰糖一起放在炖锅内,加入适量的清水,放在大火上烧开,再用小火煮25分钟,放上淀粉,蛋清煮成羹状就可以食用了。

  提示:此汤补心脾,滋阴,减肥,适用于肥胖者食用。

  粟米牛肉羹

  材料:鸡蛋两个,粟米,牛肉等各适量。

  做法:1、牛肉洗干净后剁成碎末,将适量的水煮开后,放入粟米一起煮。

  2、稍后放上牛肉末,略煮开后放入鸡蛋,搅拌成蛋花,下盐调味就可以出锅了。

  提示:此汤补而不燥,滋阴养颜,补气益血,令唇色红润。

  龙眼首乌羹

  材料:龙眼肉,首乌,当归,红枣6个,冰糖等各适量。

  做法:1、将首乌,当归去净灰渣,烘干研成粉末,红枣去核后切成细粒,龙眼肉剁细。

  2、将锅置火上,加适量的清水,加入研好的首乌粉和当归粉末,煎开之后,下龙眼肉,红枣,冰糖熬成羹就可以出锅了。

  提示:此汤能泽颜悦色,养血乌发,首乌补肝肾,益精血,当归活血补血,龙眼肉补精,安神润肌,红枣补脾胃,通九窍,此羹常服能润肌肤,美容颜,适用于产后血虚等症。

  芝麻银耳羹

  材料:白芝麻,银耳,冰糖等各适量。

  做法:1、将白芝麻去杂质,炒香,银耳用温水发透,去头撕成片,冰糖打碎成屑。

  2、将冰糖,银耳,白芝麻同放在炖锅内,加入清水,置大火上烧开,再用小火炖至银耳烂熟就可以出锅了。

  提示:此汤滋补气血,美容养颜。芝麻有补血明目,生津通乳,益肝养发,强身体,抗衰老的功效。

  鲜藕益脾羹

  材料:鲜藕,蜂蜜,白砂糖,水豆粉等各适量。

  做法:1、藕去皮后洗干净切成丁,放在清水中煮半个小时左右。

  2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分钟,用水豆粉勾芡就可以了。

  提示:此汤能补心益脾,适用于阴虚和丰乳,熟藕其性由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。

  秋季对皮肤好的汤

  金针蚌肉汤

  材料:取新鲜的蚌肉,新鲜金针菇,盐,料酒,生姜米,葱花,熟猪油,味精等调料各适量。

  做法:1、将新鲜的蚌肉洗干净,新鲜的金针菇也用水清净干净备用。

  2、把锅放在旺火上,放上适量的熟猪油,把油锅烧热后加上葱花和姜米炝炒一下。

  3、待香味出来后,加入洗好的蚌肉,稍微炒一下,再倒入金针菇,料酒,盐和适量的清水,继续用大火烧开,改用小火,再煮个20分钟左右,加点味精最后起锅。

  提示:此汤能清热解毒,滋阴明目,平肝安神,此汤还有保护皮肤的作用,改善皮肤光洁度,让皮肤变得更光滑更丰润,还有消除皮肤皱纹的作用。

  补血红颜汤

  材料:大白菜,红枣8粒,牛奶,鸡蛋一个,米酒,盐,葱花等各适量。

  做法:1、将大白菜用水清洗干净之后切成长段,用煮开的沸水氽一下捞出来。

  2、红枣加适量的清水,煮半个小时左右加入牛奶,盐,米酒,葱花,等煮沸后放上切好的白菜心,再烧开后打入鸡蛋,把鸡蛋搅成蛋花就可以出锅了。

  提示:此汤能消渴利水,消食下气,和胃除烦,化痰解毒,是补血养颜,滋润皮肤的良方,适用于脸色憔悴,皮肤粗糙之人食用。

  养颜银耳汤

  材料:银耳,鸡清汤,盐,味精,料酒,胡椒粉等各适量。

  做法:1、将银耳洗干净后用水泡发,将鸡清汤倒进无油腻的锅里,加入盐,料酒,胡椒粉后烧开,倒在炖汤的器皿中,放上泡发好的银耳,上笼用大火蒸熟,最后加点味精就可以食用了。

  吃法:一天吃两次,连续吃一个礼拜。

  提示:此汤有益气补肺,滋阴润肤的功效,肌肤粗糙没光泽,脸上有皱纹的女性朋友可以经常喝此汤,而且前列腺肥大的患者也可以喝此汤,此汤也可以做为日常美容保健的一道汤品。

  甲鱼女贞汤

  材料:甲鱼一只,枸杞子,山药,女贞子,盐,料酒等各适量。

  做法:1、将甲鱼清理干净,用水洗干净,女贞子用纱布包好,山药洗干净切成片备用。

  2、把步骤1的三样连同枸杞子一起放在锅中炖烂,然后把事先的药包捞出来就可以食用了。

  提示:此汤有补肝肾,丰肌的功效,适用于体形瘦弱,乳房平坦的女性朋友,甲鱼有很好的净血作用,还能补劳伤,吃甲鱼对贫血,体质虚弱等疾病有一定的辅助疗效。
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