秋天吃什么护发
女性都希望自己的头发乌黑发亮,那么在秋季到来的时候哪些食物能帮助我们护发呢?下面就让学习啦小编告诉你秋天吃什么护发，欢迎参阅
秋季护发的妙招
1、护发素绝对不能少
秋季最大的护发烦恼就是失水现象极为严重，因此在洗澡时一定要多使用护发素来进行保湿，因为护发素不仅能起到补水的作用还含有不少油脂成分，可以在补水之后帮助锁住水分，防止水分因为温度的下降而快速流失。
2、发梢的分叉要单独解决
空气干燥也会加重分叉现象，因此在白天只使用免洗护发产品来滋润发丝的做法就要升级了，针对易分叉的发梢，我们可以再办公桌上备一瓶发梢分叉精华，想起来就在分叉处涂抹一次，持续滋润防止分叉向上蔓延。
3、多用发膜来深层修护
发膜要比护发素含有更多的营养和滋润成分，所以更适合在秋冬使用，你可以在涂好发膜后带一个浴帽继续淋浴，等15分钟之后再洗掉，修复的效果会更好。
4、秋冬季少不了戴帽子
虽然戴帽子可能会把发型压扁，但是在冬季我们非常推荐戴一顶厚实温暖的帽子，用它来隔绝发根不被冷风吹过，同样可以减轻头发的失水现象。
5、办公室常背保湿喷雾
很多人的办公桌上都会常备一瓶脸部用的保湿喷雾，其实我们也可以为头发特别准备一支发丝喷雾，只要从外面进到办公室后都可以喷几下，保湿又补水。
秋天吃什么水果护发
1、金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
3、芒果
研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!
4、鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
5、木瓜
木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。木瓜中的维生素A、B、E等，有抑制头皮皮脂产生，增加头皮血液循环，促进头发生长，保持健康发质。木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。
6、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
7、柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
8、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
9、蜜桃
优良品种的蜜桃果肉细腻，味道非常诱人。有研究表明，蜜桃中的维生素A含量是葡萄的5倍以上，含铁量比苹果高达20倍，这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。
10、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
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