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秋天吃什么护发

飞鸿分享

  女性都希望自己的头发乌黑发亮,那么在秋季到来的时候哪些食物能帮助我们护发呢?下面就让学习啦小编告诉你秋天吃什么护发,欢迎参阅

  秋季护发的妙招

  1、护发素绝对不能少

  秋季最大的护发烦恼就是失水现象极为严重,因此在洗澡时一定要多使用护发素来进行保湿,因为护发素不仅能起到补水的作用还含有不少油脂成分,可以在补水之后帮助锁住水分,防止水分因为温度的下降而快速流失。

  2、发梢的分叉要单独解决

  空气干燥也会加重分叉现象,因此在白天只使用免洗护发产品来滋润发丝的做法就要升级了,针对易分叉的发梢,我们可以再办公桌上备一瓶发梢分叉精华,想起来就在分叉处涂抹一次,持续滋润防止分叉向上蔓延。

  3、多用发膜来深层修护

  发膜要比护发素含有更多的营养和滋润成分,所以更适合在秋冬使用,你可以在涂好发膜后带一个浴帽继续淋浴,等15分钟之后再洗掉,修复的效果会更好。

  4、秋冬季少不了戴帽子

  虽然戴帽子可能会把发型压扁,但是在冬季我们非常推荐戴一顶厚实温暖的帽子,用它来隔绝发根不被冷风吹过,同样可以减轻头发的失水现象。

  5、办公室常背保湿喷雾

  很多人的办公桌上都会常备一瓶脸部用的保湿喷雾,其实我们也可以为头发特别准备一支发丝喷雾,只要从外面进到办公室后都可以喷几下,保湿又补水。

  秋天吃什么水果护发

  1、金橘

  金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  2、猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  3、芒果

  研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!

  4、鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  5、木瓜

  木瓜对头发的好处主要体现在十多种氨基酸上。木瓜中的维生素A、B、E等,有抑制头皮皮脂产生,增加头皮血液循环,促进头发生长,保持健康发质。木瓜中的微量元素例如铁、铜、锌等对头发的健康都是有好处的。

  6、杨桃

  杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

  7、柑橘

  柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

  8、无花果

  无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

  9、蜜桃

  优良品种的蜜桃果肉细腻,味道非常诱人。有研究表明,蜜桃中的维生素A含量是葡萄的5倍以上,含铁量比苹果高达20倍,这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。

  10、苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
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