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秋天吃蜂蜜,预防秋燥

飞鸿分享

  蜂蜜是具有滋养身体的作用,能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于健康是很有益处的。下面就让学习啦小编告诉你秋天吃蜂蜜,预防秋燥,欢迎参阅

  秋季吃的蜂蜜料理1:

  材料

  低粉60克,鸡蛋2个,蜂蜜40克,糖30克,色拉油30ML

  做法

  1.烘焙:上下火170度8分钟、上色后调140度10分钟。

  2.做法:糖与蜂蜜倒入碗中,打入全蛋。

  3.将碗入在热水中,用电动打蛋器低速打起泡,再换高速打发,打至蛋糊变为白色,提起打蛋器花纹也不消失,体积膨胀。

  4.在打发的蛋糊里分两次筛入低粉,用刮刀从底部向上翻拌均匀。拌匀后,加入油,再拌匀。

  5.用裱花袋将面糊挤入纸模中,约为纸模的2/3高。

  小诀窍

  此份量为12个,若想更多,酌量添加。 挤面糊的时候,不要求表面平整,烤的过程中自然会鼓起。 烤的时间,是我的烤箱温度偏高的做法,根据各自烤箱温度自行观察。

  秋季吃的蜂蜜料理2:

  材料

  柚子,冰糖,蜂蜜

  做法

  1.用温盐水把柚子泡五分钟,反复揉洗,把柚子皮刮下来,里面的白色物质很苦,不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。

  2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍,能去一些苦味。柚子果肉分离出来,可以用料理机搅碎,也可以用手挤碎弄散,这样做出来会有果肉的口感。

  3.柚子皮切小细丝,越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里,加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化,再小火煮一小时左右。直到粘稠。

  4.煮好晾凉,五六十度时把蜂蜜加入拌匀,凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香,并没有那么苦。

  秋季吃的蜂蜜料理3:

  材料

  苦瓜1/2条 蜂蜜适量 柠檬汁适量

  做法

  step11

  苦瓜洗净切块加水放入果汁机打匀

  step22

  加入蜂蜜再打一下~ 过滤一下渣渣~不介意也可以不用滤~

  step33

  再加一些柠檬汁~清凉退火喔~(蜂蜜和柠檬可依个人喜好增减) 自己打的饮品~健康又卫生~简单做~健康吃@@
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