宝宝适合秋天吃的水果有哪些
秋天天气干燥，宝宝要多吃水果防止上火，水果富含各种维生素，微量元素，我们的机体需要补充各种水果，这样才能保证身体的健康。所以今天学习啦小编给各位宝妈介绍一些适合在秋天吃的水果，来看看有哪些吧!
宝宝适合秋天吃的水果
苹果
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。
石榴
具有收敛固涩，止泻止血、助消化、抗胃溃疡、软化血管、等多种功效。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，宝宝多吃石榴能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
葡萄
富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，有开胃消食的功能，尤其是在干燥的秋天，宝宝食欲不佳时，吃葡萄有助于开胃。同时，葡萄的含糖量很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。从中医的角度而言葡萄还有舒筋活血的功效，因其含铁量丰富，所以有助于宝宝补血。
柚子
柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，是一种富含多种微量元素的水果，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。有消化不良或偶尔咳嗽的宝宝吃柚子有助于健康。
梨
鲜甜可口、香脆多汁，含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和维生素，其中所含的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨有清热解毒，帮助消化的作用，所以宝宝可以适当吃的，不过不要过量，以免引起宝宝腹泻等不适。
枣
能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，保护肝脏。枣还能补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的，但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。宝宝抵抗力相对较差，容易过敏，多吃些枣有助于预防过敏，但不宜过量。
宝宝秋天吃水果的四大宜忌
一、掌握食用时间
水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。
另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。
每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。
二、要与体质相宜
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;
而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
三、食用要适度
荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。
因为，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。
如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
四、不可代替宝宝不爱吃的蔬菜
蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。
因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
看了宝宝适合秋天吃的水果有哪些的人还看：
上一篇：宝宝秋天吃什么粥好
下一篇：北方秋季养生喝什么茶好
