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孕妇秋天吃什么败火

朝燕分享

  有很多的女性朋友在怀孕之后都会有上火的现象,还会莫名其妙的烦躁,具体表现在脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大等症状!至于孕妇怎样败火才好呢?下面和学习啦小编一起来了解下吧!

  孕妇秋天吃什么水果败火

  1. 梨——清热利尿

  孕妇容易上火,孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选梨哦!因为梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用,准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃梨也可预防上火哦!

  2. 柚子——降火败火

  上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状,而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

  3. 草莓——解热去火

  香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲,准妈妈吃草莓是很好的选择,因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!

  4. 柿子——清热润肺

  秋冬季节准妈妈很适合吃柿子,尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子,不然会有口涩舌麻的烦恼哦!

  5. 大豆——滋阴去火

  大豆也能降火?是真的哦,大豆具有滋阴去火的功效,而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!

  6. 牛奶——解毒去火

  孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品,具有滋阴、解热毒、去火的作用,准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

  7. 白莲须——消热解毒

  白莲须也就是莲花的花蕊,它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效,孕妇吃什么可以降火?准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦!

  8. 无花果——清热解毒

  无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!

  9. 西红柿——去火降火

  准妈妈你以为酸甜可口的西红柿只是能补充维生素C吗,那你就错了,准妈妈如果上火也可以通过食用西红柿来缓解和治疗,它也能够去火降火哦!

  孕妇秋天吃什么粥败火

  枸杞胡萝卜红枣粥

  材料

  大米、胡萝卜、决明子、枸杞、红枣、盐、鸡精、葱段、姜片。

  做法

  根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

  适用人群:养生降火,适合体质较差、易感冒的孕妇。

  丝瓜肉片汤

  材料

  精瘦肉片、丝瓜、盐、味精、清汤。

  做法

  将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

  适用人群:出现干咳等症状的人群。

  山药糯米粥

  材料

  山药、荸荠、大枣、糯米。

  做法

  将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。

  最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

  适用人群:出现上火状况的人群,但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

  西芹百合炒腰果

  材料

  西芹、百合、胡萝卜、腰果、食盐、白砂糖、食用油。

  做法

  将百合切去头尾分成几瓣,西芹洗净后切丁,胡萝卜洗净后切成薄片;炒锅内下入食用油,冷油小火,放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用。

  将油倒出一半,开大火将剩下的油烧热后下入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟;下入百合,加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟,关火后撒入腰果,均匀混合后即可盛盘食用。

  适用人群:大便干结、便秘等人群,多吃西芹能够良好通便。
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