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慢性唇炎秋天吃什么好

朝燕分享

  秋季气候比较干燥,容易引起皮肤瘙痒、口干鼻燥。那么,患上慢性唇炎后该怎么办呢?别担心,下面学习啦小编整理了以供大家阅读。

  慢性唇炎秋天适合吃的蔬菜

  1、菜花

  菜花的营养价值非常的高,所含的维生素和矿物质非常的丰富。每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

  2、菠菜

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  3、胡萝卜

  胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

  4、莴笋

  莴笋也是人们常见的一种蔬菜,一般吃法是炒着吃最好。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。

  莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。

  5、豆芽

  黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量

  豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。

  6、芹菜

  芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。

  7、小白菜

  味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

  慢性唇炎秋天饮食小贴士

  1.风火上攻型:症见口唇裂,色变深红,以红肿发痒为特征,兼有口干口苦、便秘诸症。舌苔黄、脉洪数。治宜祛风、清热、解毒。方药为青蒿、生地、当归、赤芍、荆芥、柴胡、川芎、黄芩等。水煎服,早晚各服一次。

  2.血虚风燥型:症见口唇破裂、出血、燥痒、脱屑、面色无华、纳呆、口渴、便秘、目花头晕。舌淡、脉细无力。治宜养血润燥。方选天冬、生地、熟地、麦冬、当归、黄芪、黄芩、桃仁、栝楼仁、五味子等。水煎服,早晚各服一次。

  3.脾胃湿热型:症见口唇破裂、糜烂、口臭、口渴、不欲饮食、便秘或便溏、小便赤热。舌红、苔黄厚腻、脉滑数。治宜健脾和胃、除湿清热。方药为茯苓、白术、黄柏、金银花、枳实、山药、生薏米等。若口干渴重者加沙参、石斛。水煎服,早晚各服一次。

  要预防唇炎及嘴唇干裂,首先就要从饮食上注意。多吃应季新鲜蔬菜、水果如绿豆芽、萝卜、桃子、梨等以补充维生素B族元素。再者要及时补充水分,以防身体缺水。最后,要随身携带善鑫堂润唇膏来保护唇部,一日最少三次,睡前抹一抹效果更好。
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