秋天吃什么水果对皮肤最好
水果一直是美容护肤的最好帮手，无论是直接食用，还是做水果面膜都有很好的美肤效果。为此，下面学习啦小编整理了秋天对皮肤最好的水果以供大家阅读。
秋天对皮肤最好的水果
1：葡萄
葡萄是秋季抗皮肤老化的最佳水果。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;同时葡萄籽也是真正的抗氧化巨星，葡萄籽中95%的成份为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，多吃葡萄能让您永葆青春哦!
2：苹果
秋季容易出现皮肤干燥等问题，多吃苹果可以给皮肤补水，保持皮肤水润，苹果中含有的果酸有平滑肌肤的效果。此外苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
3：石榴
石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，能软化皮肤，从而使用皮肤 丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
4：香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班。秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑。
5：荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，所以荔枝是秋季排毒养颜的理想水果。
6：番茄
番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。
十二生肖属相秋季吃什么水果对皮肤好
生肖鼠和猪的五行为水，在金旺的秋季印星旺。想要容光焕发、精气十足，绿色的水果最适合他们，最能激发出他们自信上进的一面。像是青蛇果，它能润肺悦心，符合秋季润肺的养生习惯，又能帮助消化、清热去火、防止肥胖，同时具有的大量维C又能美白和预防感冒。绿肉奇异果，维C之王，可美白增加免疫力，减肥又美发。青提、葡萄，富含维C和维E，抗氧化减少皮肤受外环境侵袭，同时益气健胃抗癌。
2、五行属木的生肖
生肖虎和兔的五行为木，在金旺的秋季官杀星旺。想要既美容又旺运，红色的水果最适合他们，能够使他们精神奕奕、敢拼敢闯。像是西红柿、圣女果，去斑、美白、防辐射，其具有的番茄红素，又能抗衰老、降低心血管疾病、防癌抗癌。红肉火龙果，排毒解毒、美白皮肤，丰富的花青素，抗氧化防癌变。再如红枣，一日三枣，不黄不老，日吃十个枣，医生不用找。
3、五行属火的生肖
生肖蛇和马的五行为火，在金旺的秋季财星旺。想要财貌双收，通畅和顺，黄色的水果最适合他们，能够使他们精力充沛，人缘倍佳。像芒果，热带果王有益视力、润泽皮肤。菠萝，丰富的维生素B滋养肌肤、防干裂、滋润发质、增强肌体免疫力。再比如快乐果香蕉，降低中风、防皮肤老化、润肠通便。
4、五行属土的生肖
生肖牛、龙、羊和狗的五行为土，在金旺的秋季食伤旺。想要稳步前进、蓄财守财的话，黑色的水果最适合他们，能让他们豪爽开朗，平易近人，左右逢源。比如黑加仑，预防痛风、水肿、关节炎、风湿病和各种口腔咽喉疾病，又能够坚固牙齿、延缓衰老、补血补气。再如水果皇后蓝莓，丰富的花青素抗癌防癌，含有抗氧化剂，能延缓衰老。
5、五行属金的生肖
生肖猴和鸡的五行为金，在金旺的秋季比劫旺。想要共创共赢，恣意人生，黑色的水果同样适合他们，能让他们才思敏捷，灵感乍现。除去上述的黑加仑与蓝莓外，像黑葡萄，能改善神经衰弱、疲劳过度，同时补血益气。
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