哪些食物清热解毒利尿效果最有用

　　夏季很容易中毒，清热解毒就是平时保健所需要的，吐过不及时清热解毒可能还会造成不能利尿的问题，那我们应该如何清热解毒利尿呢?下面是学习啦小编为大家整理关于吃什么可以清热解毒利尿的知识，希望对大家有用处!

　　利尿解毒食疗方

　　一、蒜苔玉米笋

　　食材：玉米笋200克，蒜苔200克

　　调味料：色拉油、香油、味精、盐、黄酒

　　做法：

　　1、蒜苔洗净切段，玉米笋焯水备用;

　　2、油锅烧热，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米笋，加盐、味精、黄酒，炒入味后淋上香油即可出锅。

　　功效：利尿解毒，调中开胃。

　　二、慈姑咸菜汤

　　食材：咸菜200克，慈姑片150克

　　调味料：色拉油、味精、盐

　　做法：

　　1、慈姑洗净，咸菜洗净切段，挤干水分备用;

　　2、油锅烧热，放咸菜、慈姑煸炒，加适量清水烧入味后加盐、味精调味即可。

　　功效：利尿解毒，清热通淋。

　　三、 薏米海带煲

　　食材：鸡蛋4个，薏米60克，海带60克

　　调味料：色拉油、清汤、胡椒粉、黄酒、盐

　　做法：

　　1、鸡蛋打散，放点盐、黄酒搅匀，薏米、海带洗净，海带切条状备用;

　　2、锅中倒入清汤、薏米和海带，大火烧开，撇去浮沫，小火将薏米炖烂熟;

　　3、另起锅，倒油烧热，倒入蛋液炒熟后倒入海带汤中，在加少许盐、胡椒粉调味。

　　功效：利尿强心，化痰祛湿，便秘者和孕妇禁食。

　　四、香菜粉皮汤

　　食材：香菜10克，水发绿豆粉皮200克

　　调味料：油、清汤、味精、盐

　　做法：

　　1、香菜去根洗净，切成1cm的段，粉皮洗净，切3cm长的段，先放入沸水中烫一烫，捞出后放在清水里浸泡一下;

　　2、油锅烧热，先放粉皮煸炒，然后倒入清汤，煮开后加盐、味精、香菜，煮熟即可。

　　哪些食疗有助于清热解毒

　　三豆冬瓜汤

　　冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。

　　功效：消暑祛湿，清热解毒，利尿通淋。夏天常饮此汤，有防治热痱、湿疹的作用。

　　原料：绿豆、赤小豆、白扁豆各50克，冬瓜750克，陈皮25克，猪肉150克，精盐适量。

　　制法：将冬瓜洗净，连皮带瓤切小块;猪肉洗净，切小块;绿豆、赤小豆、白扁豆去杂质，洗净;陈皮洗净。锅入适量清水上火，依次放入肉、冬瓜、三豆及陈皮，开锅后去浮沫，小火炖至肉烂瓜软时，加盐调味即可。

　　马蹄排骨汤

　　马蹄具有很好的医疗保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载：荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。

　　功效：清热解毒，利尿祛湿，防治湿疹、皮肤热毒等症。

　　原料：马蹄(又名荸荠)250克，排骨500克，土茯苓50克，生姜15克，精盐、味精各适量。

　　制法：把马蹄削去皮，洗净，切成两半;排骨洗净，斩成小块;土茯苓洗净;生姜洗净，切片。净锅入适量水上火，放入排骨，烧沸后撇去浮沫，放入马蹄、土茯苓、姜片，小火炖至排骨软烂时，调入精盐、味精，稍炖即成。

　　不能利尿的原因有尿路感染等原因

　　尿路感染的原因有哪些

　　1、高温皮肤潮湿

　　夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病，是尿路感染引起的季节性原因。

　　2、治疗药物选择不当

　　淋球菌对之耐药;再感染，性伴未经治疗;患者未按医嘱用药，饮酒以及辛辣食物可影响疗效;只给予抗一种病原体的药物，忽视了混合感染，例如，合并沙眼衣原体或者是支原体感染而未得到治疗，这些都是引起尿路感染久治不愈常见问题。

　　3、滴虫引起的尿路感染

　　某些细菌感染导致非特异性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而导致前列腺炎;尿道粘膜炎症性损害如水肿、增生尚未恢复，或者局部神经受牵拉，可以出现尿路感染症状。

　　4、饮水过少

　　充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小时，须排空膀胱一次;避免刺激性食物，及饮酒或咖啡;多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化;同时建议洗澡用淋浴的方式。

　　尿路感染怎么办

　　一、要注意个人卫生，避免反复感染。

　　二、要多休息，保证充足的睡眠，以提高抵抗力。

　　三、要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。

　　四、宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。

　　五、忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

　　六、忌烟酒的刺激。

　　七、患病期间尽量避免房事，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。