吃什么药可以清热解毒祛湿

　　气候、饮食不当等等症状会给身体带来不健康的影响，那我们应还吃什么要来调节不健康的身体呢?下面是学习啦小编为大家整理关于如何吃什么药可以清热解毒祛湿的知识，希望对大家有用处!

　　清热解毒祛湿中药——马齿苋

　　马齿笕食疗作用

　　1、增强心肌功能

　　马齿苋含有丰富的L-去甲肾上腺素、多巴胺和多巴等活性物质。这些物质可激发心脏的B—受体，使心肌收缩力和心脏的自动节律增强。

　　2、 防治心脏病

　　马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病的发生有很好的作用。

　　3、降压效果

　　马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

　　4、降血糖作用

　　马齿苋中的去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用，对糖尿病有一定辅助治疗作用 。

　　5、保护胃黏膜

　　研究发现：马齿苋的10%醇提取液对胃黏膜损伤引起的溃疡有显著治疗作用。

　　6、美容、减肥作用

　　马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分，具有抗衰老的重要作用。有抗自由基作用，是美容佳品。

　　7、马齿苋可治皮肤病

　　马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。

　　8、肠道的清洁剂

　　马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。

　　有关马齿笕膳食

　　马齿苋粥

　　原料：

　　鲜马齿苋100克，粳米50克，葱花5克。

　　做法：

　　将马齿苋去杂洗净，入沸水中掉片刻，捞出洗去粘液，切碎;油锅烧热，放人葱花偏香，再投马齿苋，加精盐炒至人味，出锅待用;将粳米淘洗干净，放人锅内，加适量水煮熟，放人马齿克煮至成粥，出锅即成。

　　功效：

　　本食品清淡鲜香，风味独特，具有清热解毒，健脾养胃的功效。适用于肠炎，痢疾，泌尿系统感染，疮痈肿毒等病症。

　　凉拌马齿苋

　　原料：

　　鲜嫩马齿苋500克，蒜瓣适量。

　　做法：

　　将马齿苋去根、去老茎，洗净后下沸水锅体透捞出;用清水多次洗净粘液，切段放入盘中;将蒜瓣捣成蒜泥，浇在马齿苋上，倒入酱油，淋上麻油，食时拌匀即成。

　　功效：

　　此菜碧绿清香，成鲜可口，具有清热止痢，乌发美容的功效。可作为湿热痢疾、白癜风患者和因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗菜肴。

　　凉拌马齿苋

　　原料：

　　鲜嫩马齿苋500克，蒜瓣适量。

　　做法：

　　将马齿苋去根、去老茎，洗净后下沸水锅体透捞出;用清水多次洗净粘液，切段放入盘中;将蒜瓣捣成蒜泥，浇在马齿苋上，倒入酱油，淋上麻油，食时拌匀即成。

　　功效：

　　此菜碧绿清香，成鲜可口，具有清热止痢，乌发美容的功效。可作为湿热痢疾、白癜风患者和因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗菜肴。

　　清热解毒祛湿汤

　　1、鸡骨草猪横脷汤

　　材料 : 鸡骨草 5 克、猪横脷 80 克 , 姜 1 片、蜜枣半粒。

　　做法 : 鸡骨草先用清水浸泡一段时间 , 冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。把猪横脷清洗干净 , 然后把全部材料一起放进炖盅内 , 猛火炖够 3 小时 , 待炖好后加入食盐调味即可。

　　功效 : 此汤清甘甜 , 没有一点中药味 , 是广东传统的清热去湿汤水。具有清肝火、健肠胃的功效。

　　2、地胆头云苓炖猪脊骨汤

　　材料 : 地胆头 15 克 , 云苓 20 克 , 蜜枣 4 个 , 猪脊骨 400 克 , 生姜 3 片。

　　做法 : 各物分别洗净。药材用煲汤袋装盛好 ; 蜜枣去核 ; 猪脊骨用刀背敲裂 , 切段。一起与生姜下瓦煲 , 加入清水 2500 毫升 ( 约 10 碗量 ) , 武火滚沸后改文火煲约 2 小时 , 下盐便可。

　　功效 : 南方常有的清热祛湿的地胆头 , 配以健脾宁心的云苓煲猪脊骨 , 此汤清热、祛湿、除烦 , 而且加入清润的蜜枣 , 因而又是可口的男女老少皆宜的祛湿汤饮。

　　3、荠菜二豆鲫鱼汤

　　材料 : 荠菜 100 克 , 黑豆 30 克 , 赤小豆 30 克 , 白鲫鱼 1 条 ( 约 400 克 ) , 生姜 3 片做法 : 白鲫鱼去鳞、内脏 , 洗净 , 在油锅中略煎至 7 分熟 , 将鲫鱼放入砂锅 , 加入洗净的荠菜、黑豆、赤小豆、生姜以及适量清水 , 大火煮沸 , 小火熬煮 1.5 小时 , 调入适量精盐。

　　功效 : 健脾、利湿、清热解毒 , 尤其适合水肿伴有尿少、尿赤 , 或煮伴有口渴、发热等不适的人群食用。也适合痰湿体质的人群食用。

　　清热解毒祛湿食物

　　1、红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动 , 减少便秘 , 促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间 , 隔天将无糖的红豆汤水当开水喝 , 能有效清热排毒祛湿。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助 , 也富含 β - 胡萝卜素 , 可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 , 因为它能清热解毒 , 润肠通便 , 打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 , 既好喝又解渴 , 也有利排毒。

　　3、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化 , 可促进肠胃蠕动 , 有助排便。最好的吃法是烤地瓜 , 而且连皮一起烤、一起吃掉 , 味道爽口甜美。

　　4、牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢 , 并有调整肠道功能的效果 , 所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便 , 有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用 , 长期服用。

　　5、芦笋

　　芦笋含多种营养素 , 所含的天门冬素与钾有利尿作用 , 能排除体内多余的水分 , 有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素 A, 料理可将尖端微露水面 , 能保存最多营养素。

　　6、莲藕

　　莲藕的利尿作用 , 能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜 , 将莲藕榨打成汁 , 可加一点蜂蜜调味直接饮用 , 也可以小火加温 , 加一点糖 , 趁温热时喝。

　　7、白萝卜

　　萝卜有很好的利尿效果 , 所含的纤维素也可促进排便 , 利于减肥。如果想利用萝卜来排毒 , 则适合生食 , 建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。