冬季清热降火的水果有哪些

　　冬天是一年最寒冷的的季节，这是我们经常水分流失而出现皮肤干燥，崩裂等情况出现，所以我们需要多吃水果来补充水分，下面是学习啦小编为大家带来的冬天应该吃什么水果的相关知识，希望能对大家有帮助!

　　冬天需要吃的七种水果，也要注意不宜人群哦！

　　梨：有生津、润燥、清热、化痰等功效。

　　冬天吃梨好处：

　　1、有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。

　　2、有润肺、消痰、清热、解毒的功效。

　　苹果：有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。

　　冬天吃苹果好处：

　　1、可以促进胃肠蠕动，调理肠胃，帮助消化;

　　2、可以保持血糖的稳定，有降低胆固醇、预防胆结石的功效。

　　香蕉：具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　冬天吃香蕉好处：

　　1、适合口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者

　　注意：对脾胃素虚、阳气不足的人，食用香蕉，会使虚火更旺。

　　橙子：富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，可以清肠健脾。

　　冬天吃橙子好处：

　　1、有生津止渴、行气化痰，健脾温胃的功效;

　　2、可解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒;

　　柿子：可有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用

　　冬天吃柿子好处：

　　1、 含有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效;

　　2、促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害;

　　注意：

　　1、 贫血患者少吃

　　2、不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃;

　　3、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶

　　柚子：含有丰富的维生素C及大量其他营养素;

　　冬天吃柚子好处：

　　1、有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效;

　　2、经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用;

　　注意：

　　1、服避孕药的女性要禁食

　　2、脾虚泄泻者不宜多吃

　　甘蔗：含有的水分很高，占甘蔗的84%。

　　冬天吃甘蔗好处：

　　1、甘蔗的含铁量很高，有滋补清热的作用;

　　2、对治疗低血糖，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。