皮肤松弛保养法

　　人的年纪一旦超过25岁，就面临着脸部皮肤松弛的风险，想要避免，就要从日常生活中开始做起，养成良好的习惯，以下是学习啦小编为你整理的皮肤松弛保养法，希望能帮到你。

　　皮肤松弛怎么办，怎么保养

　　1.充足的睡眠。对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才能拥有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十点后可是睡美容觉的好时机。

　　2.尽量远离有辐射的物体。手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率，因为这种辐射是会伤害皮肤的。这里提醒一点，一般用电脑的情况下，每隔一小时可以用清水洗把脸，能够起到不错的防护效果。

　　3.多补充胶原蛋白。皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。

　　4.补充必要维生素。多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

　　5.使用保养品。使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，也可以是一些植物精油，但是选择的时候一定要慎重，选择大品牌或者是熟人介绍的品质比较有保证的。同时，可食用胶原蛋白粉。

　　6.洗脸窍门。利用热胀冷缩的方法来保养肌肤。洗脸时，先用不烫的热水或者温水，然后再用凉水冲洗，可以有效的让皮肤变得紧致。

　　拯救皮肤松弛5大妙招：

　　1.精盐紧肤法

　　精盐在我们的日常生活中很常见，它的作用不仅仅是调味品这么简单。精盐还有打开毛孔、去除老化角质，促进皮肤新陈代谢的作用。此外它还可以减少皱纹的产生，使皮肤更加紧致。

　　护理方法：

　　将适量精盐倒入小碗中，放至微波炉里加热一下，温度适宜后小心地涂在皮肤表面，再涂一层蜂蜜，适当揉搓按摩，一小时后洗净即可。一周坚持2次哦。

　　2.喝水护理法

　　多喝水不仅可以排毒养颜，还可以激活肌肤表皮细胞再生，让皮肤在短时间内恢复弹性，是不是很惊喜很意外!但喝水仅仅限于纯净水，饮料之类的就免了吧，尤其是碳酸饮料和酒类一定要忌口。

　　护理方法：

　　每天晨起后一杯温白开，排毒同时加速血液循环，日均饮水量不低于2000ml，饭前喝杯水还可以增加饱腹感，控制食量。

　　3.泡热水澡护理法

　　热胀冷缩的道理在人体上也一样适用，水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅能够达到瘦身的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还能够使皮肤更加紧致有弹性~

　　护理方法：

　　温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)，在颈部、腹部、腋窝、大腿根部，这些易松弛的地方擦拭5～10分钟，早晚各一次最佳。

　　4.毛巾练习操

　　泡热水澡的时候身边的毛巾也是可以利用一下的。

　　瘦身过后，脖子、肘部，大腿和臀部周围的皮肤最易松弛，因此搓澡同时可以做一套毛巾操，对减肥后改善皮肤松弛很有效果。

　　护理方法：

　　脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间， 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

　　大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾，背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位，左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

　　臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。