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女性紧致皮肤的方法

芷婷分享

  紧致皮肤除了要注意生活作息的规律健康之外,还要采取正确的护肤方式来紧致皮肤。下面学习啦小编告诉你女性紧致皮肤的方法,一起来看看吧。

  女性紧致皮肤的方法

  1、按摩紧致肌肤

  日常的皮肤护理,多按摩皮肤可以有效帮助皮肤排毒,同时还能够促进皮肤的血液循环,来达到拉伸紧致肌肤的效果。具体要如何来通过按摩的方式紧致肌肤呢?美眉们可以以眉心作为中心,向太阳穴的方向进行画圈按摩,顺势推拿太阳穴,皮肤会有向上拉扯的感觉。而后向鼻子部位进行下至按摩,可以舒展皮肤和预防横纹出现,接下来,就来按摩容易出现皱纹的嘴角部位,用无名指和中指的指腹按摩嘴角。在整个按摩皮肤的过程当中,最好是可以搭配上护肤精油来按摩,可以促进皮肤对精油当中营养成分的吸收,从而为皮肤注入营养,让皮肤在紧致的同时更加有弹性。

  2、坚持有氧运动紧致皮肤

  血管的血流畅通,可以促进皮肤表面的老化角质更好地代谢,肌肤更好地新陈代谢,就会更好地紧致起来,避免衰老松弛的出现。美眉们可以坚持有氧运动,平时可以散散步、练练瑜伽,帮助身体内部的血管恢复年轻,也会让皮肤更加紧致和年轻哦!

  3、补充胶原蛋白紧致肌肤

  皮肤严重缺乏胶原蛋白就会出现松弛老化的现象,皮肤的真皮层主要就是由胶原蛋白纤维和弹性纤维所组成的,是提供皮肤基本的支撑作用的重要组成物质,美眉们要及时补充胶原蛋白,从而让皮肤更加紧致起来,避免皱纹滋生。美眉们可以口服胶原蛋白原液,也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,来补充胶原蛋白,从而令皮肤更加紧致和嫩滑。多吃一些猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮,对皮肤的紧致都非常有帮助哦!

  4、及时补水保湿

  我们都知道皮肤之所以出现皱纹衰老松弛,与皮肤的严重缺水是密不可分的。皮肤缺水,内部的水分就会缺失,皮肤就会褶皱而出现皱纹。

  因此,想要让皮肤更加紧致起来,美眉们要及时为皮肤保湿补水,洁面后要及时涂抹爽肤水,爽肤水被皮肤吸收之后,要及时涂抹面霜,还可以多敷补水面膜,让皮肤更加水润。皮肤补水非常关键,是紧致肌肤预防皮肤衰老非常基本的护理。

  女人紧致肌肤的小窍门

  1、坚持有氧运动

  运动可以保持年轻,经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性,可以多做有氧运动,比如每天慢跑30分钟以上,出汗了之后,体内的毒素就会被排出来,肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛,还可以加强体质,和肌肤的紧致度,运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。

  2、适当补充维生素C

  维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促进肌肤胶原纤维的生成,同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人——自由基,来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力,延缓肌肤的衰老速度,因此,想要延缓皮肤衰老,抵抗面部松弛下垂感,适当地补充维生素C是很重要的,平时多吃富含维生素C的果蔬,例如西红柿、柠檬、苹果等,严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。

  3、面部刮痧

  面部刮痧不仅能促进血液的循环,还可以加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞的脱落,让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段,可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧,定期做一次,长期下来你的面部就会红润有气色,脸部也会紧致很多。

  4、补充胶原蛋白

  胶原蛋白流失是人的皮肤老化松弛、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,而且它起到保湿、补水、美白、修复等多重功效,有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。所以,补充胶原蛋白是肌肤紧致起来的关键。

  5、防晒要做足

  阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害,而且伤害一旦造成便很难修复,年龄越大,我们的肌肤自我抵御和保护能力就越低,此时一旦受到紫外线的过度照射,便很容易滋生斑点,催生细纹,让脸部皮肤变得松弛、失去弹性,所以,皮肤的防晒工作要做足,一年四季的防晒功课也必须要做足。还有很重要的一点是,防嗮后必须彻底卸妆,以免造成肌肤毛孔堵塞,为肌肤带来新的烦恼。

  6、使用冷热水交替洗脸

  冷热水交替洗脸的方式可以改善肌肤松弛,令皮肤更紧致。在平时洗脸的时候,先使用热水洗脸,将皮肤毛孔打开,将洗面奶在掌心揉搓气泡后,再涂与面部进行清洁,之后将洁面产品冲洗干净,洗完后换用冷水冲洗几下,就是利用热胀冷缩的原理来改善皮肤的松弛。


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