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冬季排毒养颜的食物有哪些_冬季排毒养颜吃什么好

如英分享

  生活中有很多食物都具有排毒养颜的效果。冬季吃这些排毒养颜的食物对女性是很有好处的。以下是学习啦小编要与大家分享的冬季排毒养颜的食物有哪些,供大家参考!

  冬季排毒养颜的食物有哪些

  1、绿豆汤

  绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。冬季饮食绿豆汤也是排毒养颜佳品。

  2、地瓜

  冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。

  3、山药

  冬季饮食中山药是很好的食物。其黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

  4、芦笋

  芦笋是属于碱性的食物,可以起到中和酸性的体质的作用。芦笋里面所含的天冬门素是肾脏有效排毒的清洁剂。有助于去除肾脏结石,同时还具有利尿的作用。在冬日里不妨吃一碗芦笋红枣粥进行排毒养颜。

  5、生姜

  生姜的好处很多,具有健脾开胃、驱寒和排毒的功效。吃生姜可以促进血液的循环,令皮肤毛孔张开,毒素岁汗液排到体外。在早上起来喝一杯蜂蜜生姜茶,或者冲泡一杯生姜红茶饮用,可以提高身体代谢能力。

  6、牛蒡

  便秘是毒素堆积的一个重要因素。这样的话,不妨多吃牛蒡,牛蒡是便秘的克星!其中含有大量的膳食纤维,可以促进大肠蠕动,消除胀气,改善便秘的症状。可以用牛蒡煎煮后代茶饮用,脾虚容易腹泻的人要慎用。

  冬季排毒养颜的花茶有哪些

  山楂绿茶

  将山楂洗干净后切片,然后放入锅中,加入清水煮沸,倒入适量的绿茶粉,搅拌之后就可以饮用。如果没有绿茶粉,也可以用绿茶跟山楂一起煮。

  这款茶酸酸甜甜,能够调理肠胃,排除身体里的废弃物,对瘀血的散化也很有效。

  玫瑰花红枣茶

  将适量的玫瑰花放入茶壶中,加入两颗红枣,然后加入适量的热水浸泡,大约5分钟就可以喝了。

  玫瑰花有促进血液循环的作用,能降火气,美容养颜。红枣能够补血养胃,这款花茶还能够缓解紧张的情绪,非常适合上班一族。

  红枣桂圆茶

  将桂圆用剪刀剪成四小块,中间的核去除不要,然后跟几颗桂圆肉一起,放入保温杯中,加入刚煮沸的热水,盖上盖子,焖15分钟就亦可以喝了。

  这款红枣桂圆茶非常适合气血不足,面无血色,肌肤无光泽的美眉,能补充气血,养心安神,还能改善手脚冰冷的状况。

  普洱菊花茶

  将适量的普洱茶放入茶壶中,然后加入几朵甘菊花,用刚煮沸的水冲泡,5分钟即可饮用。

  冬季大家都喜欢吃油腻的东西,这款花茶可以解腻助消化消脂,还能清热解毒,注意肠胃不好的美眉不适合这款花茶哦!


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