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喝啥茶排毒养颜_什么茶喝了可以排毒养颜

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  冬季容易囤积脂肪,想要排毒养颜的话要注意多喝排毒养颜的茶,那么,喝啥茶可以排毒养颜呢?什么茶喝了是可以排毒养颜的呢?下面是学习啦小编整理的喝啥茶排毒养颜,以供大家阅读。

  排毒养颜的茶

  1、金银花茶

  原料:金银花5g、绿茶3g。

  用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

  功能:清热,解毒;抗菌,增强免疫系统。

  用途:外感发热;慢性肠炎;肺炎;扁桃体炎;肾炎;夏季热盛时饮用。

  2、银花清利茶

  原料:金银花15g、白糖10g。

  用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至茶味变淡。

  功能:清热止痢。

  用途:赤白痢、大便中挟脓血。

  3、金芪花茶

  原料:黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。

  用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。

  功能:益气托毒解毒。

  用途:疮疡肿毒的疮口久不愈合;慢性肾炎;慢性肝炎。

  4、金银菊茶

  原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。

  用法:用200ml开水冲泡,分二、三次饮用。

  功能:清肝解毒。

  用途:慢性肝炎;眼部炎症。

  排毒养颜的小妙招

  1、随时补充水分

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

  2、作息时间规则

  很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊,甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。其实,夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因,因此,作息时间规则是预防“上火”的重要措施,如果很难做到,可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论,熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。

  3、提升睡眠质量

  睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。

  排毒养颜的食物

  1、吃苹果

  苹果美容减肥的功效很多美眉们都有领教过。冬季天气干燥,多吃水果可以补充肌肤所缺水分,而且苹果所含的纤维素比一般的水若都要高,对通肠排便很有帮助。所以自冬季应该多吃苹果清肠排毒。

  2 、多吃黑木耳和适当的瑜伽运动

  黑木耳也有很好的清肠功效,而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀,吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动,对于女性盆友来说,多做做瑜伽,对瘦身是非常有好处的哦。

  3 、空腹喝蜂蜜

  早上起床后空腹喝一杯蜂蜜,是非常利于清肠排毒的。空腹的时候肠道的蠕动是最快的。冲蜂蜜的时候,水温一定不能太凉也不能太热,因为这样都会破坏蜂蜜的营养结构。

  4 、吃海带

  吃海带有促进新陈代谢,降血压减少心脏脂肪降低胆固醇浓度等功效。对于一些心脑血管疾病和肥胖的人来说都是非常有益的。

  5、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  6、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

  7、燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

  8、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。


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