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给肠道排毒喝什么茶_什么茶有利于肠道排毒

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  爱美的女性都是很注意给肠道排毒的。那么,给肠道排毒可以喝什么茶呢?什么茶才有利于肠道排毒呢?下面学习啦小编给大家分享的给肠道排毒喝什么茶,希望能帮到你!

  可以给肠道排毒的茶

  大枣菊花茶

  做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去。

  功效:大枣菊花茶能够清热解毒排毒养颜,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,适合女性饮用。

  玫瑰花茶

  做法:将干玫瑰花放入杯中,然后加入温开水冲泡,盖上杯盖10分钟后,就可以饮用了。

  功效:玫瑰花茶能够排毒养颜,而且能塑造更加红润健康的肤色,淡化脸上斑点,还能暖胃,对女性很有好处。

  柠檬茶

  做法:把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁,然后用温开水冲服,可以在其中加入适量的蜂蜜,美容护肤效果会更好。或者将柠檬片放入杯中,加入开水冲泡。

  功效:柠檬茶具有美白养颜的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,还能解除油腻,排出身体毒素。

  可以给肠道排毒的食物

  1、蔬菜:各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂”。

  2、海带:含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出。

  3、绿豆:有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳。

  4、蘑菇:排泄毒物的能力强,是净化血液的高手。

  5、酵母:酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。

  6、木瓜:含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之。

  7、燕麦糠:含丰富的纤维素,与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖

  8、苹果:苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效。

  9、猪血:血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,为清毒食品中之佼佼者。

  10、黑木耳与茶叶:均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净。

  给肠道排毒的误区

  1、不是多吃“苦”就好

  苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒,以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

  2、排毒并非只是就通便

  专家认为,毒是泛指对机体有不利因素的物质,因毒的来源不同,接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒;性质不同,湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等。因而,简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。

  3、年轻人也需要定期排毒

  年龄偏大者由于身体机能的减退,特别是长期服用慢性病治疗药物者,自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡,需加以干预治疗措施。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,高蛋白、高脂肪食物摄入的增加,极易造成体内毒素滞留,进而诱发面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。因此,专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒。


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