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冬季喝什么茶排毒润肠_冬季排毒润肠喝什么茶好

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  节假日聚会聚餐少不了吃些油腻的东西,喝茶是有助于排毒润肠的哦。那你知道冬季喝什么茶才可以排毒润肠吗?冬季排毒润肠应该喝什么茶好呢?下面是学习啦小编整理的冬季喝什么茶排毒润肠,以供大家参考阅读。

  冬季排毒润肠的茶

  山楂荷叶茶

  材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。

  做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。

  功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

  三花减肥茶

  材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶

  做法:由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装,每袋6~7克,每日1袋,开水冲饮2~3次。

  功效:能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时,可早晚各饮1包,连用3个月。

  生姜红茶

  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

  喝法:每天当茶水喝,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

  薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  绿叶轻体茶

  材料:荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋

  制法:将所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟,即可饮用。

  饮用法:每日 1-2 杯,在饭后半小时温服。

  效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

  冬季排毒润肠的食物

  猕猴桃

  猕猴桃当中含有丰富的维生素以及优异的食用纤维源,这些食用纤维源非常有助于肠胃消化,而且还可以清除肠道内的有毒有害物质,帮助身体排毒。

  蜂蜜

  蜂蜜有着很好的滋补强身、排毒养颜的作用,并且还有多种人体必需的氨基酸和维生素,对于润肠通便以及排毒养颜都有很好的功效,平时适当的吃些蜂蜜可以排出体内毒素。

  芹菜

  芹菜是我们生活当中常见的蔬菜,它含有丰富的纤维物质,可以过滤体内的废物,常吃一些芹菜可以帮助身体排毒,还可治疗因为毒素累积造成的一些疾病

  绿豆

  绿豆在中医看来是一种可以解毒的食物,对于重金属、农药以及各种食物中毒都有一定的防治作用,平时的时候吃一些绿豆有助于身体排毒。

  冬季排毒润肠的小妙招

  一、吃青色的食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  二、枸杞提升肝脏的耐受性

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  三、按压肝脏排毒要穴

  这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  四、眼泪排毒法

  相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

  五、吃用灵芝排毒法

  灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。


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