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冬天喝什么茶祛痘排毒_冬天祛痘排毒的茶有哪些

如英分享

  毒素,对于女人来说是衰老的源头,对于男人来说是疾病的开始,那么,冬天喝什么茶才可以祛痘排毒吗?冬天祛痘排毒的茶又有哪些呢?下面学习啦小编就告诉大家冬天祛痘排毒的茶有哪些,希望能帮到你!

  冬天祛痘排毒的茶

  1、玫瑰金盏茶

  成份:玫瑰花5朵,金盏花2朵。

  冲泡方法:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用。

  2、野菊花消痘茶

  中医认为,野菊花性凉,有疏风清热解毒消肿、健脑明目等功效,可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒肺炎鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

  3、月见草茉莉祛痘茶

  成份:月见草6朵,茉莉花1茶匙,红巧梅4朵。

  冲泡:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用

  4、消肿解毒茶

  成份:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。

  作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c。的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。

  5、清火祛痘茶

  材料:芦荟、茉莉花、甘草、金盏花、百合花

  作法:每日3次,每次1-2小包,用开水冲泡后,可轻轻搅动数次,待温度合适后即可饮用。必要时,也可加量饮用或煎煮。

  冬天祛痘排毒的食疗

  1、雪梨芹菜汁

  将芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个清洗干净后一起放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用,每天服用1次。具有排毒祛痘,润肤的功效。对痤疮(青春痘)具有一定的辅助治疗作用。

  2、红萝卜芹菜汁

  将红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个清洗干净后一起放入搅汁机中搅汁饮用,每日1次。能够起到清热解毒,下火防痘的作用。可帮助治疗痤疮。

  3、薏仁海带双仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、排毒消痘、养阴润肤之功效。

  4、绿豆薏仁汤

  绿豆、薏仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

  5、海带绿豆汤

  海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  6、果菜绿豆饮

  用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌消痘之功效。

  7、多吃清凉祛热食品

  大部分患痤疮的人都有内热,应该多食用能够起到清凉祛热、生津润燥作用的食品。如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  冬天祛痘排毒的方法

  1·膳食纤维的清肠

  很多人不关注排便,这就是一个很大的减肥误区,清肠通便,毒素也会自然的排出,体重也会自然而然的降下来。

  膳食纤维大量存在于蔬菜当中,每天至少要进食2种蔬菜,中餐和午餐都应该搭配蔬菜,这样的搭配有助于我们排除毒素,也利于营养的均衡。

  2·体内水分不可缺

  很多人不注重水分的摄取,这又是一个减肥误区,虽说膳食纤维能够帮我们排除毒素,但是更需要水分的支撑,倘若体内的水分不足,肠道中的毒素会堆积在体内,因此形成宿便,只有充分的水分才能缓解这种硬化。

  我们每天的饮水量应该达到2000cc,不要等到口干舌燥的时候再来饮水,随时补充水分还可以让你肌肤变得有光泽。

  3·清肠靠蜂蜜

  也有一部分人认为蜂蜜是甜食,吃甜食怎么能够减肥呢?这样的减肥误区让我们错过了一个减肥的好办法,蜂蜜中的糖分远远不足其它糖类,它还可以促进你的肠胃蠕动。

  所以我们在喝水的同时,其实也可以加入蜂蜜,用温水冲泡,喝完不久你的肚子就会咕咕叫了。

  4·加强运动

  俗话说生命在于运动,运动可见在人的生命中占有一个很重要的位置,不运动想瘦下来,这必定是个减肥误区,运动也可以帮助我们排毒。

  推荐小运动:仰卧起坐、瑜伽游泳、快步走、减肥操等。


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