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怎么排出身体毒素 女性清毒素的小妙招

芬琪分享

  女性们都知道体内累积了太多的毒素的话,对身体健康不利,因此要及时排毒。那么女人体内毒素太多怎么排毒呢?下面是学习啦小编为大家整理的女性清毒素的小妙招,供大家参考!

  女性清毒素的小妙招

  1、野菊花茶

  对于上班族来说,哪种茶解毒排毒最适合,那非野菊花茶莫属了。野菊花具有清热解毒,明目健脑,清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒疾病都有很好的效果。

  此外,长期服用野菊花茶,能明目清肺,提高机体的抗氧化能力和免疫力,对于长期面对电脑的上班族来说,野菊花茶真的特别实用。

  2、玫瑰蜂蜜茶

  玫瑰蜂蜜茶性质温和,能促进血液循环,降火,对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

  做法如下:先将红茶在开水中煮5分钟,然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟,最后加入蜂蜜关火完成泡制。

  3、金银花茶

  金银花可以清热解毒,抗炎消炎,很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫,对于消除脸上的痘痘有惊人效果。

  做法如下:将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右,便可饮用。

  4、花草茶

  洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些,放入锅内,加入适量的水,煮沸之后再煮十分钟就可以喝了。

  这款茶具有非常好的清肠排毒功效,能够改善肠胃功能,促进毒素排出。

  5、柠檬菩提排毒茶

  柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加,放入杯子里,之后倒入沸水,浸泡大约三分钟,最后将鲜柠檬放进去,再浸泡约一分钟就可以饮用了。

  这款茶具有非常好的杀菌排毒功效,能够促进新陈代谢,具备很好的利尿排毒的效果。

  6、花果茶

  泡制花果茶主要用到的食材有:白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

  做法如下:先将白果去壳,雪梨去皮切成小块,再加白菊花一起放入清水中先泡一段时间,待白果变软之后,放入牛奶后煮沸,然后关火,带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜,不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀,达到祛斑美白效果。

  女人喝茶排毒的禁忌

  1、临产期

  临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

  2、孕期

  孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

  3、更年期

  由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

  4、哺乳期

  生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。

  5、经期

  每个月当好朋友来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。

  饮食排毒素的方法

  1、猪血

  猪血可以解毒,益于肝脏排毒。不仅是猪血,其他动物的血同样可以清理污物。空气污染严重时可多喝猪血汤,让肝脏排毒功能维持正常机能。

  猪血可以滚汤或滚粥。靓猪血也可以加点香菜和胡椒粉煮汤,香菜末及胡椒粉可以增强猪血汤的美味。

  2、苦瓜

  苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分,具有非常不错的排毒解毒的功效,苦瓜中含有一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体免疫系统的防御功能,清除体内的有害物质,长期食用苦瓜具有很好的排毒养颜效果哦。

  3、木耳

  木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,还含有一种植物胶质,这种物质能够吸附胃肠道内的废物和毒素,裹挟着它们排出体外,所以木耳具有非常不错的排毒养颜功效哦。

  4、胡萝卜

  胡萝卜可以有效排汞。其内含的果胶和汞结合,可以降低血液内的汞浓度,加快排出体外。胡萝卜内含的维生素A,可以帮助肝脏排除毒素,溶解肝脏脂肪。而纤维素还可以清理垃圾。

  要想释放胡萝卜的营养,烹饪时就要进行加热,也可以研磨为粉末、榨汁等都可以。因为类胡萝卜素可溶,所以,胡萝卜最好的烹饪方法是加油烹调。

  5、红枣

  多吃红枣有助于肝脏排毒。患者如果可以坚持吃红枣,恢复速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者坚持喝大枣水,一星期后人体血清蛋白就会增加,由此达到保肝排毒目的。

  注意红枣皮坚韧,整颗冲泡是很难完全发挥功效的,一定要把红枣掰开来冲泡。而且,新鲜红枣不适合冲泡或煮汤。因为热水会破坏红枣内的维生素C。

  6、小白菜

  日常适当进食小白菜可以养肝排毒,也可以清火。小白菜内含维生素、矿物质及膳食纤维,粗纤维进入我们体内,会和脂肪结合,由此阻止血浆胆固醇合成,代谢会将物胆酸排出。

  不过,小白菜是不可以生吃的,但烹饪的时间宜短不宜长,可更好地保留营养。脾胃虚寒、大便溏薄的朋友则不太适合经常吃小白菜。

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