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女性吃什么排毒 有效排毒的7种食物

王燕2分享

  大家都知道人体内存在太多毒素的话,对身体健康不利,因此要及时排毒,下面学习啦小编分享了有效排毒的7种食物,希望能帮助到你。

  有效排毒的7种食物

  1、绿豆

  绿豆一直被大家称为是解百毒的药物,在夏天的时候喝一碗绿豆汤会让你觉得神清气爽,没有夏天燥热的感觉。

  2、黑木耳

  黑木耳中含有丰富的植物胶质,有很强的吸附能力,可以吸附留在我们身体的杂质,清洁血液。经常吃的话对身体的好处很多。

  3、海带

  海带可以排除身体里面得到毒素。海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶,将留在体内的毒素吸附然后排出体外,可以减少我们肠道壁的负担。

  4、牛奶

  大家都知道牛奶对身体好但是不知道具体的好处在哪里,其实牛奶含有丰富的乳脂肪,维他命和人体所需要的矿物质。不仅可以提供营养还可以排毒养颜

  5、蜂蜜

  蜂蜜自古以来都是排毒养颜的佳品,含有身体所需要的维生素和氨基酸维他命等其他物质。经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素,还对心血管疾病神经衰弱等症状有很大的帮助,而且经常吃蜂蜜的话还可以提高一个人的寿命(但是大家一定要买到真正的蜂蜜,而不是人工的)。

  6、莲藕

  藕本性寒,但是煮熟之后,会由寒转化为温,有养胃健脾的功效,特别适合脾胃虚弱,气血不足的女性。藕对人体的排毒养颜功效主要表现在它的利尿作用,通过尿液将体内的垃圾排除体外,达到净化血液的效果。

  7、胡萝卜

  胡萝卜富含有丰富的维生素、胡萝卜、糖类、钙和铁等营养成分,是常年药膳必备,素有“小人参”的称号。其中维生素A和果胶可与人体内的游离态汞结合,降低血液中的汞含量,促进汞元素排出体外,经常熬夜的人更应该多吃胡萝卜。需要注意的是新鲜的胡萝卜汁有更好的排毒养颜功效,与蜂蜜和柠檬汁等搭配,甚佳。

  肝脏排毒食疗

  1、胡萝卜汁

  胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

  喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的,有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量,它们基本对补充维生素A没有太多作用。

  2、白菜汤

  肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品,食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。

  黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。

  3、柠檬水

  在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石

  柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,所含能量几乎可忽略不计,避免了加糖带来的热量。

  4、绿豆汤

  绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

  煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。

  5、蜂蜜水

  营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  王浆、蜂蜜按1:5的比例加起来用最好,单用也可,可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

  6、芹菜汁

  芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

  芹菜洗净后,用纯净水冲干净,放入榨汁机里,加少量纯净水和糖,榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹,药味淡,质地也更嫩些,榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的,可尽量少加糖或不加。

  7、红枣茶

  红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到保肝作用。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

  将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎,放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

  女性清宫排毒注意事项

  药物清宫

  如果宫腔内残余组织并不多的话,此时就不需要进行手术治疗了,而需要接受药物清宫,在治疗之前应该先进行彩超检查,判断残余物的情况,如果药物失败的话,还是需要进行清宫手术的治疗,此时对子宫的伤害会更大,术后需要长时间的休息,并且对身体还要进行有效的护理

  手术清宫

  这种方法主要是针对于子宫内的残余物质较多的情况,如果不能及时将他们清除干净的话,可能会导致子宫发炎感染,影响子宫的正常生理功能,严重者还有切除子宫的风险,手术后要注意多喝点热的红糖水,能够缓解术后身体虚弱的症状。

  在清宫结束之后,大家还应该注意个人的卫生,要及时清理干净恶露,还要勤换内裤,术后一个月内不要同房,如果想要对身体进行排毒的话,建议等到身体稳定后再进行,并且不要吃寒凉性的食物,以免会导致宫寒、腹痛等的情况,可以吃点海带、木耳、蛋类、奶类等有营养的食物。

  清宫排毒还应该注意月经的正常,如果女性长时间月经不调的话,应该通过药物或者是食疗帮助身体缓解,还要注意增强身体免疫力,长时间月经不正常还可以考虑选择一些清宫排毒、调节内分泌的中药进行缓解和治疗。

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