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补肾暖宫汤推荐

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  暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫,起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,那么有什么好的补肾暖宫汤推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你补肾暖宫汤,欢迎参阅

  补肾汤

  一、牛膝杜仲猪腰汤

  材料:猪腰1对约150克,淮牛膝20克,杜仲12克,生姜4片。

  做法:

  1、选新鲜猪腰,剖开,割去白色内膜,用水反复漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生姜洗净。

  2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲约2~3小时,调味供用。

  功效:补益肝肾,强壮腰膝。民间一直有“腰骨痛,猪腰煲杜仲”的说法。这是因为杜仲性温、微辛,有补养肝肾、强筋健骨的功效,对腰背痛以及盗汗、小便频数症确有辅助治疗作用。猪腰性平,能和理肾气,通利膀胱。

  二、黑豆红枣塘虱鱼汤

  材料:塘虱1条(约400克)、黑豆80克、瘦肉150克、红枣4粒、姜3片、水8碗。

  做法:

  1、黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净。

  2、热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

  功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

  三、风栗核桃煲鸡脚汤

  材料:风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。

  做法:

  1、各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡;鸡脚对半切,用刀背敲裂。

  2、一起下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

  功效:板栗,粤人称之为“风栗”。中医认为它性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋的功效,以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚,鲜美甘润可口,有壮腰健肾、养脾益气之功,为秋末冬初之际的周末家庭靓汤。

  暖宫汤

  薏仁红豆莲子汤

  食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

  做法:

  1、准备好薏米、红豆、莲子

  2、三种食材洗净

  3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

  4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

  益母草荷包蛋汤

  食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

  做法:

  1、大枣洗净泡10分钟,清洗干净

  2、锅内放水,加入益母草、大枣

  3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

  4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

  5、过滤好的汤汁和大枣烧开

  6、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

  红豆汤

  食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

  做法:

  1、备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升。

  2、启动电高压锅相应档位。

  3、解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

  杞米豆浆

  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

  做法:

  1、准备所需材料,黄豆提前泡软。

  2、将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

  3、小米洗净加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水。

  4、启动豆浆机的豆浆功能。

  5、将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖,调至溶化即可饮用。

  红糖黑枣姜茶

  食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

  做法:

  1、姜切片,黑枣冲冼

  2、准备红糖

  3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

  4、放入适合自己甜味的红糖搅均。

  桂圆红枣养血茶

  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

  做法:

  1、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。

  2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。

  3、然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。
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